The con Office FoodIt Es una práctica común para las oficinas que proveen bocadillos gratis o de bajo costo y bebidas para los empleados. Diferentes oficinas tienen diferentes culturas que rodean la provisión de alimentos. Algunas oficinas mantienen un presupuesto de comida y bebida y de la tarea de su administrador de la oficina con el mantenimiento de la cocina bien surtida. Otros tienen máquinas expendedoras y cafeterías disponibles. El factor común que une a todos estos cultivos alimenticios oficina es un deseo de mantener contentos a los empleados, en lugar de un deseo para mantenerlos sanos.
Si su semana de trabajo típica implica una gran cantidad de refrescos, dulces, papas fritas, donuts, y rollos de canela, que no están solos. Estas delicias pueden hacer que la jornada de trabajo por ir un poco más rápido y más fácil, pero ¿ha considerado el efecto de que los bocadillos oficina prolongada está teniendo en su salud y su cintura? Por ahora, no es novedad para nadie que una dieta de refrescos y golosinas barras puede tener consecuencias desagradables, por lo que quizás es el momento echamos un vistazo más de cerca a las alternativas al azúcar llenas de oficina food.Getting Todo el mundo en BoardOne problema es que poco saludable aperitivos son fáciles y fácilmente disponible, especialmente si la oficina les proporciona de forma gratuita. Llevar alternativas saludables desde casa es una opción; por supuesto, pero esto no quita la tentación de la jarra de chocolate o plato de patatas fritas. Una mejor manera de abordar el problema es conseguir que toda la oficina en cuestión. Es probable que, compañeros de trabajo será favorable a la idea de mejorar la calidad de lo que hay en la cocina de la oficina. Los administradores de Office podrían ser resistentes al cambio al principio, pero si todo el mundo trabaja en conjunto para llegar a ideas de mejores opciones de bocadillos, el cambio no se requiere demasiado dinero extra o no de effort.It sobre el conteo de CaloriesExamining la calidad de lo que consume en el trabajo es algo más que simplemente contar las calorías. Se podría pensar que sus hábitos snacking de oficina no son un gran problema, ya que por lo general salta el desayuno o el almuerzo, por lo que un paquete de caramelos duros aquí y allí no va a hacer una diferencia. Hay que recordar que la calidad de las calorías que comemos es tan importante como la cantidad de calorías que comemos. Si se salta el desayuno y comer caramelos en lugar, es probable que experimente un breve período de la energía alimentada por el azúcar refinado, seguido de un accidente de la tarde dura, por lo que no se sienta lo mejor posible. Una dieta alta en azúcares refinados podría tener consecuencias a largo plazo, como se encuantra importancia de una buena BreakfastWe no siempre son capaces de cambiar nuestro entorno de trabajo de la manera que queremos. Algunas empresas tienen contratos con proveedores de refrigerios, así que los aperitivos poco saludables en las máquinas expendedoras no son tema de debate. En estas situaciones, todavía es posible mejorar nuestra dieta de oficina. Comer un buen desayuno, bien redondeado es un primer paso importante. Si nos saltamos el desayuno y llega al trabajo con hambre, es probable que ceder a las tentaciones que nos rodean. Con un buen desayuno en el estómago; Sin embargo, esas barras de chocolate y bebidas energéticas azucaradas no parecerán tan interesting.Take control de sus DayEmployees pueden trabajar juntos en una pequeña escala para mejorar sus dietas, incluso si no pueden cambiar los hábitos de oficina. Si usted y algunas otras personas de la piscina de su dinero para abastecerse de barras de granola, yogur, u otras opciones de bocadillos saludables, la tendencia podría hacerse popular. Incluso si no lo hace, usted tendrá la satisfacción de saber que ha tomado el control de su jornada de trabajo para mejorar su salud y calidad de vida. Y su cintura se lo agradecerá.