¿Estás tratando de mejorar su salud, pero no se sabe qué alimentos debe utilizar o evitar? CalorieKing.com le puede ayudar con eso.
Pasos para 1Measure sus ingredientes para su batido.
No sólo les tiran en la licuadora.
2Go a CalorieKing.
En la parte superior de la pantalla, verá un cuadro de búsqueda.
3Type en lo que el batido es.
popurrí de frutas congelado en 3/4 taza de una porción es de 60 calorías.
4Scroll hacia abajo y mira a los diferentes nutrientes en ella.
Si usted lo usa regularmente, es posible que desee guardar la información para referencia futura. Tal vez, hacer un bloc de notas con ella.
5DO esto con todos los ingredientes hasta que sepa lo que está tomando en.
A partir de ahí, se puede añadir a su dieta, según sea necesario.
Smoothie calorías Resultados
1 taza de espinaca - 2 calorías
3/4 taza de fruta congelada mezclada - 60 calorías
Las almendras - 7 a 7 calorías por cada uno - 49 calorías
1 porción de semillas de lino - 160 calorías
1 taza de leche de almendras - 60 calorías
total de 331 calorías (estimación muy aproximada)