Beber té verde ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, y una de las principales ventajas es que puede ayudar a perder peso?. Se ha demostrado que el té verde puede ayudar al cuerpo a quemar calorías y grasas, y esta es la razón por la que se utiliza como ingrediente en las píldoras de la dieta popular. A pesar de beber el té verde no proporciona resultados rápidos como algunos otros productos para bajar de peso, puede ayudar a perder peso sin poner en peligro su salud
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El té verde reduce la grasa
Cuando azúcar y grasa entrar a su cuerpo, que se pueden sintetizar en una sustancia esencial llamado triglicéridos. Este proceso de síntesis tiene lugar en el intestino delgado y el hígado, y el triglicérido será transportado a otras partes del cuerpo a través del torrente sanguíneo. Los triglicéridos son una sustancia muy importante, ya que proporciona la energía para soportar varias funciones del cuerpo. Sin embargo, surge un problema cuando hay una cantidad excesiva de triglicéridos en el cuerpo. El exceso de triglicéridos se transformará en grasa, y esto puede dar lugar a la obesidad.
El té verde puede contrarrestar la amenaza de exceso de triglicéridos, ya que tiene una alta cantidad de polifenoles. Los polifenoles de función para activar un determinado enzima en el cuerpo, y esta enzima se disolverán el exceso de triglicéridos. Esto significa que el contenido de grasa en su cuerpo se reducirá si se está bebiendo el té verde sobre una base regular.
té verde estimula el metabolismo
El té verde ofrece una serie de potentes antioxidantes que pueden beneficiar a su cuerpo de muchas maneras. Uno de estos antioxidantes se llama galato de epigalocatequina, o EGCG, y tiene la capacidad de estimular el metabolismo de su cuerpo y acelerar la pérdida de peso. Junto con la cafeína que se encuentra en el té verde, ECGC trabaja para estimular el sistema nervioso central y libera la grasa en el torrente sanguíneo, de modo que el cuerpo puede utilizar la grasa como combustible. Este proceso de utilización de la grasa como combustible es conocido como termogénesis, y que implica la producción de energía extra, el derramamiento de exceso de agua y la quema de la grasa corporal. La cafeína puede causar la termogénesis por sí mismo, pero es mucho más eficaz cuando se combina con EGCG y otras sustancias en el té verde.
El té verde mejora la resistencia durante el ejercicio
debe tener en cuenta que el ejercicio es una de las maneras más efectivas para bajar de peso. No sólo quema calorías, sino que también aumenta los niveles de energía y contribuye en gran medida a la construcción de músculo, lo que aumentará su metabolismo. Los polifenoles presentes en el té verde estimulan las células del músculo y el hígado a utilizar los ácidos grasos más. Como resultado, su cuerpo va a utilizar los hidratos de carbono a un ritmo más lento. Con más hidratos de carbono que queda en su cuerpo, puede ejercer por un período de tiempo más largo, y su cuerpo va a quemar más calorías.
Conclusión
El té verde sólo puede acelerar el metabolismo en un 4%, lo que equivale a sólo 100 calorías al día, lo que no contribuye mucho a la pérdida de peso. Si necesita perder 20 libras o 30 libras en un corto período de tiempo, el té verde no es la mejor opción para usted. Sin embargo, el té verde se puede utilizar para mantener un peso saludable, y también puede llevar un montón de otros beneficios a su cuerpo.