comida rápida es una parte importante de la vida moderna en estos días, por lo que es muy difícil de enseñar a un niño cómo él o ella debe comer sano. Los alimentos más fáciles y más baratos son los que son normalmente los menos saludables. Si usted le da a su hijo la posibilidad de elegir entre una alimentación sana y la comida basura, normalmente no se gustan los resultados.
A pesar de que no es posible conseguir a un niño como todos los alimentos saludables, hay algunas maneras para obtener su hijo a probar y es de esperar que al menos algunos de ellos. Puede ser tan creativo como desee, ya que conseguir que los niños coman alimentos saludables puede ser un poco más difícil de lo que piensa.
* Furtivamente la comida sana. Aunque sería grande si su niño entiende el importancia de las frutas y verduras, esto no siempre es posible. Si no puede llegar a comer buena comida de buena gana, hay maneras de colarse en, como hacer magdalenas de bananas o manzanas, o pizza con espinacas en él.
* Llame a las frutas y verduras por nombres divertidos. Puede consultar el brócoli como "árboles", haciéndolos más divertido para comer. Hay muchos nombres diferentes que puede llamar frutas y verduras, incluso hacer su propio si lo prefiere. La mayoría de los niños prefieren comer alimentos que suenan divertido.
* Hacer los alimentos saben mejor. la preparación del rancho es grande para el brócoli, mientras que la mantequilla de maní es un gran complemento para el apio. Hay varias combinaciones de vegetales que pueden hacer que les gusto mucho mejor. Usted puede dejar que su hijo elija un relleno de un vegetal, incluso si es algo que normalmente no es así como usted.
* Viste las verduras hacia arriba. Tanto como llamándolos nombres ayudar a los niños comen alimentos saludables, haciendo que se vean divertido también ayuda. Puede hacer esto haciendo diseños divertidos en la placa, o la que fueron creados para parecerse a la gente. Aunque algunos padres no les gusta que sus hijos jugando con su comida, a veces ayuda a hacer que coman más sano.
Hay varias maneras de hacer que sus hijos coman más saludable, pero para hacerlos disfrutar de ella también tiene que ser divertido también. Esto no es siempre una tarea fácil, porque los niños normalmente no les gustan los alimentos que son buenos para ellos. Se puede, sin embargo, puede hacer con un poco de creatividad. Con suerte, haciendo esto ayudará a su hijo a desarrollar un amor de alimentos saludables para el resto de sus vidas.
Convertirse en un comedor saludable
Ser buenos hábitos alimenticios que requiere para convertirse tanto educado e inteligente acerca lo que en realidad es una alimentación saludable. Ser inteligente no es comida de aprender a calcular los gramos de grasa o, o se trata de estudiar las etiquetas y contar las calorías.
La alimentación saludable es todo acerca de la alimentación equilibrada y moderada, que consiste en comidas saludables al menos tres veces al día . comedores sanos comen muchos tipos diferentes de alimentos, no limitándose a un grupo de tipo alimenticio o alimento específico.
Comer saludable requiere un poco de margen de maniobra. Es posible comer demasiado o no lo suficiente, consumir alimentos que son a veces más o menos nutritivos. Sin embargo, siempre se debe alimentar su cuerpo y su cerebro regularmente con comida suficiente para mantener su mente y el cuerpo fuerte y alerta.
Buenos hábitos alimenticios es un buen solucionador de problemas. comedores sanos han aprendido a cuidar de sí mismos y de su alimentación con buen juicio y la toma de decisiones acertadas. comedores sanos están siempre al tanto de lo que comen, y saben que el efecto que tendrá sobre sus cuerpos.
Cuando alguien no es capaz de tomar el control de su alimentación, también son propensos a salirse de control con otra los aspectos de la vida también. Podrían terminar gastando demasiado, habla demasiado, incluso ir a la cama cada vez más tarde. Usted debe recordar siempre que la restricción de alimentos de ninguna manera es siempre una mala cosa. La alimentación saludable es una forma de vida, algo que se puede hacer para mejorar su cuerpo o su estilo de vida. Si usted ha pensado en hacer su vida mejor, una alimentación saludable es sólo el lugar para comenzar. Usted va a hacer la vida más fácil para ti, los que lo rodean, e incluso su familia.