Crónica enfermedad > dieta nutrición > Alimentación saludable > Los sustitutos de mostaza

Los sustitutos de mostaza



La mostaza es una extensión popular que se hace de las semillas de la planta de mostaza, y por lo general se utiliza para hamburguesas de sabor, perros calientes, y otros favoritos de la familia. Pero qué tan saludable es la mostaza para usted, realmente? En la actualidad, la mostaza contiene altas cantidades de sodio, que pueden conducir al desarrollo de la enfermedad cardiovascular. Este artículo describe algunos grandes productos que se pueden utilizar en lugar de mostaza. Te deseo que a pesar de ellos antes!

vinagreta balsámica

vinagreta de balsámico es un excelente sustituto de la mostaza. A diferencia de la mostaza, que normalmente se carga con altas cantidades de calorías y sal, los cuales pueden causar estragos, tanto con su peso y su salud, vinagreta balsámica en realidad es bastante saludable. vinagreta balsámica se hace mezclando cantidades iguales de vinagre balsámico con aceite de oliva - que la investigación ha encontrado que contienen numerosos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios asociados con el uso de aceite de oliva incluyen una disminución en el desarrollo de la enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular, y algunos tipos de cáncer. Para obtener los mejores resultados, busque una vinagreta balsámica que contiene sodio añadido ningún u otros sabores - o mejor aún, hacer usted mismo en casa. Sus amigos nunca adivinará que creó este delicioso tema

requesón

El requesón es un buen sustituto de la mostaza, ya que proporciona una cremosidad similares - con significativamente menos sodio. Además, el requesón es una gran fuente de proteínas en la dieta y el calcio, que son esenciales para ayudar a mantener su cuerpo en buen estado de funcionamiento. Para utilizar el requesón como un sustituto de mostaza, es importante para alterar su textura. Para empezar, verter el queso cottage en una licuadora o procesador de alimentos, junto con una pequeña cantidad de leche. Mezclar el queso cottage hasta que la cuajada se han roto, y la mezcla es lo más suave posible. Este producto, entonces se puede propagar en los sándwiches, hot dogs, u otros objetos que pueda tener a la vez sazonado con mostaza. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de usar el requesón que se hace a partir de leche de bajo o sin grasa. De esta manera, su mezcla de queso cottage no sólo será baja en sodio, pero también tendrá muy pocas calorías y gramos de grasa.

Hummus

Finalmente, el humus es una gran alternativa a la mostaza. Hummus se hace tradicionalmente con pintos o garbanzos y aceite de oliva. Como se discutió anteriormente, el aceite de oliva es muy importante para la buena salud - pero pintos y garbanzos son también muy saludable. Proporcionan una gran fuente de proteína magra, así como hidratos de carbono complejos. Los carbohidratos complejos son importantes si usted está tratando de mantener un peso saludable, ya que son a la vez lenta digestión, lo que significa que tardan mucho tiempo para salir del estómago y entrar en el tracto digestivo, y son voluminosos, lo que significa que ayudan a mantener la sensación de completo durante un período de tiempo más largo. Estos factores pueden trabajar juntos para prevenir el desarrollo de la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

El conocimiento de la salud

Una lista de sabrosos, bajo en sodio alimentos de la dieta

alimentos de la dieta baja en sodio pueden incluir una ampli

Necesidad de comer más frutas, verduras? Ver en-Temporada

Las frutas y hortalizas representan una parte importante de

Cuatro peligros para la salud de maíz de alta fructosa de jarabe

El consumo de alimentos con alto contenido de fructosa de ja

Seis alimentos que no puede ser lo que usted piensa

Muchas veces pensamos que pensamos que estamos haciendo deci

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]