Cómo mantener un equilibrio entre la ingesta de calorías y la ingesta de grasas?

La ingesta de calorías debe ser siempre menor si usted quiere perder peso. El secreto para el mantenimiento de peso con éxito es equilibrar la ingesta de calorías y la cantidad de calorías que está dispuesto a quemar. Otra cosa importante es controlar su ingesta de grasa, ya que puede agregar una gran cantidad de calorías para el recuento total. Mantener una ficha sobre su ingesta total de calorías le ayudará a reducir al mínimo el riesgo de accidente cerebrovascular, reduce el colesterol en la sangre, diabetes, presión arterial alta y problemas del corazón. Por lo tanto, una dieta baja en calorías es muy esencial para un cuerpo sano. Los alimentos nutritivos, en particular los que se adquieran directamente desde vegetal natural, son los más adecuados para un cuerpo sano.