dieta
están en su apogeo hacia una pérdida de peso de 10 kg con las dietas de hambre, un régimen de entrenamiento extenuante y qué no. La siguiente cosa que usted sabe, usted no está perdiendo peso, pero poniendo en más. ¿Preguntarse por qué? Culpar a su gabinete de la medicina. Ya sea que usted está tomando medicamentos para un punzón proteína adicional o para equilibrar sus hormonas orientadas, que sin duda puede difuminar el número en su escala de peso con un alto devastadora. Estas son algunas señales sus medicamentos podrían ser maldiciendo su entrenamiento.
Nunca olvide la regla de cinco libras
experto en control de peso George Blackburn, MD, dice que todo aquel que es en un nuevo medicamento y está ganando cinco libras en un mes, deben visitar al médico de inmediato.
no deje el medicamento
podría ser el medicamento se le pone en el lado equivocado de la escala, pero aún no deben & rsquo; t tomo la libertad de cortar el supuesto de que su médico recomienda. Espere hasta que haya cumplido con su médico para prescribir una alternativa.
Observe cuidadosamente
No tomar medicamentos? O tal vez de tomar los medicamentos durante un tiempo, pero el aumento de peso es sin invitación, inesperada y repentina? Lo descartan otras razones podrían estar detrás de la ganancia de peso. Mejor aún mantener un registro de lo que come y cuánto ejercicio se toma en una semana. Si usted no está comiendo más o menos ejercicio, visite a su médico
Busque ayuda
Si su médico se niega a eliminar el fármaco y rsquo;. S dosis prescrita, buscan la ayuda de un entrenador personal o dietista. En muchos casos, las modificaciones de estilo de vida son todo lo que en las necesidades para mantener el peso adicional de descanso.
Por último, vestir bien
Si usted no tiene un armario interesante que acentúa sus puntos fuertes y sus puntos débiles sombras, es posible buscar asesoramiento profesional sobre la forma de vestir de acuerdo con la forma de su cuerpo. La mayoría de las tiendas tienen consulta gratuita. Si no encuentra uno, usted tiene el Internet!
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