Una dieta baja en carbohidratos, como la dieta Atkins o la dieta South Beach (aunque algunos dicen que esto no es una dieta baja en carbohidratos, pero la dieta en carbohidratos derecha) puede ser muy útil para aquellos que quieren perder grandes cantidades de peso. Sin embargo, esta dieta debe seguirse la forma en que estaba destinado a ser seguido para que funcione. Una manera de ser capaz de abstenerse de aumentar de peso en esta dieta es entender el propósito de cada etapa de este diet.The primera fase de una dieta baja en carbohidratos es normalmente el tiempo más estricto de la dieta en lo que respecta al nivel de carbohidratos consumidos. Esta parte de la dieta tiene una duración de aproximadamente dos semanas. Todas las frutas y verduras con almidón, panes refinados, y otros alimentos ricos en carbohidratos no se consumen durante este tiempo. En cambio, la persona come carnes magras, cremas, mantequillas, quesos y otros alimentos que estaban prohibidos en un principio. Esta primera etapa tiene un propósito. El propósito de la primera etapa de la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos es ayudar con los tres aspectos siguientes: Para inducir cetosis dietética benigna: Esto es cuando los metabolitos de grasa aparecen en el flujo de orina y se pueden detectar con Ketosix. Esta es la señal de que los usuarios de la dieta Atkins están utilizando la grasa como energía. A veces, las cetonas son dados de alta de los pulmones también. Usuarios Dieta reacciones varían durante esta etapa. Por ejemplo, algunos pueblos apetitos disminuir durante este stage.To Se estabiliza el azúcar de sangre: Esta etapa ayuda a mantener llevar el azúcar en la sangre al nivel que se supone que debe ser al. No sólo eso, sino que ayuda a disminuir los síntomas (es decir, cambios de humor, confusión mental, fatiga o) que provienen de azúcar en la sangre errática levels.To encender la pérdida de peso rápida: Esta etapa veces ayuda a aquellos que tienen problemas para bajar de peso para sentirse bien consigo mismos como libras deje caer a un ritmo rápido. Esta etapa es cuando la mayoría del peso es la pérdida durante el período de inducción de Atkins diet.The de la dieta Atkins es probablemente considerada como la parte más importante de la dieta Atkins. También es la fase más corta de la dieta, por lo que la cantidad de tiempo que uno tiene que soportar esta primera etapa no es larga. Los que pueden hacerlo a través de las dos primeras semanas de esta dieta tienen más probabilidades de ver los mejores resultados mientras esté inscrito en esta pérdida de peso programa.El siguiente fase particular de la dieta Atkins es también importante. Este es el período de tiempo en que la mayoría de la gente se enterará de qué nivel de hidratos de carbono es apropiado para ellos para comer y aún así perder peso. Aunque el progreso de la pérdida de peso se ralentiza durante esta fase, así como la fase que sigue, todavía está alentando a aquellos que siguen esta dieta cuando ellos pierden 1-2 libras a la semana (en algunos casos un poco más). Durante la segunda y tercera fases de la dieta Atkins, los usuarios son capaces de aumentar su consumo de carbohidratos. Sin embargo, todavía tienen que tener cuidado de no comer los carbohidratos equivocados, de lo contrario pueden volver a su antiguo peso. Aquellos que se adhieren al plan general de esta dieta son los que tienen el mayor éxito en esta dieta. El propósito de la segunda fase de la dieta Atkins es el siguiente: Para encontrar el nivel de carbohidratos que es apropiado para cada usuario dieta Atkins. Esto se refiere generalmente como el nivel crítico de carbohidratos para perder (NPP) .Para permitir más opciones de alimentos y para ayudar a los usuarios de esta dieta que hacen aconsejable ones.To continuar la pérdida de peso a una velocidad segura, y para mantener los carbohidratos de baja lo suficiente como para No sabes como obstaculizar el exceso de comida cravings.The tercera fase es muy similar a la segunda fase, pero tiene un margen para un mayor nivel de hidratos de carbono. El propósito de esta fase es el siguiente: Para calcular la cantidad de carbohidratos que se pueden comer sin aumentar de weight.To llegar a la meta de pérdida de peso. Esto se hace a un ritmo lento constante durante este phase.Learn cómo seguir siendo al mismo peso.El cuarta fase de la dieta Atkins es la que cuando se permite que la mayoría de los hidratos de carbono, y también es una etapa de mantenimiento. Esta fase de la dieta es la que dura más tiempo, porque este es el patrón que está dispuesto a ser las personas dieta ideal para mantener el nuevo nivel de la pérdida de peso conseguida. Los que siguen a través de todas las fases de una dieta baja en carbohidratos, como se pretende, se beneficiarán de la mayor parte de ella. Además, aquellos que encuentran su nivel de hidratos de carbono durante la segunda y tercera fases de la dieta muy probable que sea capaz de mantener el peso durante la cuarta fase de la diet.Not sólo habrá los que siguen esta dieta de cerca como estaba previsto será capaz de bajar de peso, sino que será capaz de prevenir de ganar de nuevo más adelante. Este artículo no es una garantía de que esta dieta funciona para todo el mundo. Sin embargo, los que siguen de cerca una dieta baja en carbohidratos y los que no se rinden tendrá la mejor oportunidad de éxito en ello.