bajar de peso con un simple modo de pensar
El hecho es que no se quema muchas calorías cuando sus niveles de azúcar en la sangre son bajos. También tienden a tomar decisiones pobres también. Sí, puede que tenga que pre planificar su día. Sí, puede que tenga que comer más a menudo durante el día. Pero, a la larga, va a perder más peso si sus niveles de azúcar en la sangre no son tan si usted está montando una montaña rusa.
La diabetes es una de las enfermedades más rápido crecimiento hoy en día. Hoy en día la gente como yo están tratando de educar a la gente sobre qué es la diabetes y cuál es su causa. Una de las cosas que se ocupan de la diabetes es mantener los niveles de azúcar consistentes en el torrente sanguíneo.
Ahora importa si usted tiene diabetes o momentos de su día no, que han experimentado cuando uno podía sentar en el sofá y tomar una siesta. En muchos casos, esto no se debe a que se está cansado, es porque se ha elevado sus niveles de azúcar en la sangre, ya sea por no comer durante un período de tiempo o comer mucho durante una comida. Comemos un gran almuerzo, o alimentos llenos de almidones y a las 2:00 necesitamos una siesta.
Esto es lo que sucede cuando los demás azúcares en la sangre son bajos, tenemos la actitud de cuidado un don 抰. En otras palabras, hacemos malas decisiones en lo que debe comer, sólo para hacernos sentir mejor. Me sale un poco molesta cuando mis niveles de azúcar en la sangre son bajos. Esto es cuando me puede importar menos buena de la mala alimentación.
Así que una buena mentalidad simple cuando nos levantamos por la mañana es; mantener mis niveles de azúcar en la actualidad. Aquí están algunas sugerencias:.
Ponga un poco de aperitivos como frutos secos en su coche en caso que se bloquea la energía y quema
Lo que las porciones de alimentos en cada comida.
Coma más de los hidratos de carbono complejos para el desayuno.
Aumentar la cantidad de proteína en sus comidas.
Coma menos arroz, pan y pastas en las comidas.
Trate de no permitir que cinco horas entre el pastoreo.
El hecho es que no se quema muchas calorías cuando sus niveles de azúcar en la sangre son bajos. También tienden a tomar decisiones pobres también. Sí, puede que tenga que pre planificar su día. Sí, puede que tenga que comer más a menudo durante el día. Pero, a la larga, va a perder más peso si sus niveles de azúcar en la sangre no son tan si usted está montando una montaña rusa.