saludable beber su camino a un cuerpo sano
Un gran número de bebidas y 揾 ealthy? Zumos de frutas están llenas de grandes cantidades de azúcar y pueden causar aumento de peso si no quemado correctamente apagado. En realidad, esto contradice el objetivo de hacer dieta porque ...
Un gran número de bebidas y 揾 ealthy? Zumos de frutas están llenas de grandes cantidades de azúcar y pueden causar aumento de peso si no se quemado. En realidad, esto contradice el objetivo de la dieta debido al beber todas estas bebidas llenas de azúcar, en realidad se está trabajando en contra de su objetivo. Aquí hay un par de reglas cuando se trata de qué beber mientras que la dieta
Regla#1:.
Beba mucha agua. Lo sé, lo que has oído un millón de veces pero es verdad, este es un ingrediente clave de un estilo de vida saludable.
Si usted es el tipo de persona que simplemente no puede soportar el agua potable, ya que doesn 't saben como nada, trate de añadir una rodaja de limón para darle un pequeño giro en sabor
Regla#2:.
Despedir a la bebida. Todos sabemos acerca de los vientres de cerveza, pero lo que muchos no saben es que se ha demostrado que el alcohol tiene elementos que en realidad hacen que sea más difícil para quemar grasa.
Esto no quiere decir que nunca se puede beber de nuevo, pero que no debe exceder de 1-2 bebidas si usted está buscando para estar sano. Nuestro hígado es uno de los órganos principales responsables de la metabolización de la grasa. Puesto que el alcohol afecta seriamente sobre la función hepática adecuada, el exceso de alcohol significa que su cuerpo no está siendo capaz de metabolizar la grasa y la grasa, por lo tanto, no se está quemando como debe ser.
El consumo de alcohol también deshidrata el cuerpo, que por completo acaba con la toda la idea de beber suficiente agua. Por no mencionar el hecho de que el alcohol contiene casi la misma cantidad de calorías por gramo que la grasa
.
El hecho es que si usted es serio sobre ponerse en forma y perder las libras de más, usted tiene que despedir a la grave potable. Si usted debe beber, tome una cerveza ligera o un vaso pequeño de vino
Regla#3:.
Trate de no beber demasiado café. Aunque el café es muy controvertido, la verdad es que un par de tazas al día no va a hacer demasiado daño.
Café embargo, deshidratar el cuerpo, así y el exceso de agua se debe consumir si desee mantener hidratado.
Si usted está mirando para perder peso más rápido, a continuación, se mantenga alejado de los cremoso de café con leche que están llenas de grasa de la leche y cremas y cargado con un exceso de azúcar.
Regla#4:
no más debido bebidas bajas en grasa. El hecho es que las bebidas de dieta, ya sea té, refrescos, bebidas deportivas, etc., suelen llevar una gran cantidad de azúcar que, como todos sabemos, es completamente perjudicial para la pérdida de peso. Una vez más, la mejor manera de hidratar es el agua.
De todos modos, las bebidas de dieta no han sido probados para ayudar a perder peso y en ocasiones puede incluso causar antojos de azúcar real que puede ir en su contra.
Recuerde que el consumo de líquido excesiva puede causar la aparición de la celulitis. Leer más sobre la celulitis.