There mucha gente por ahí que han probado todas las dietas conocidas por el hombre y todavía no puede bajar de peso. Algunas dietas afirman que puede perder 20 libras en sólo 33 días mediante el consumo de plátanos! Esto ya se ha hecho en Japón con gran éxito. El ejercicio y cambiar su dieta diaria normal ni siquiera son necesarias. Lo increíble es el plátano? La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo beneficioso que los plátanos son. Hay sólo 95 calorías y 0.5 gramos de grasa en un solo plátano. Incluso si usted tiene una úlcera, que son seguros. Ellos calmar su estómago y reducir la acidez estomacal. Pueden reducir la presión arterial, mantener el corazón sano, y mejorar la calidad de su piel y el cabello. Contienen grandes cantidades de carbohidratos insolubles. Esto puede ayudar a quemar el exceso de grasa corporal. También contienen enzimas que ayudarán a incrementar el metabolismo, también la ayuda del proceso de quema de grasa. No contienen ninguna de sodio o colesterol, por lo tanto, grandes en la prevención de las enfermedades cardíacas y el cáncer. Son ricos en vitamina C y B6, potasio, fibra y magnesio. Hay cantidades de serotonina y norepinefrina en los plátanos que pueden ayudar a las personas que sufren de depresión. La investigación ha demostrado que comer un plátano ayuda a poner en un buen estado de ánimo! Ya que muy pocas personas son alérgicas a ellos, que son prácticamente seguro para todos a comer. Son un alimento popular para los bebés porque son tan fáciles de digerir. Así que, ¿cómo funciona esta dieta? Se come 1 o 2 antes de cada comida, y luego comer lo que desee para la comida. Puede reemplazar en ocasiones el plátano con una manzana antes del desayuno o almuerzo si está cansando de ellos. En Japón, su versión de la dieta sólo requiere que usted come tantos plátanos como desee para el desayuno con agua tibia y luego todo lo que desea para el almuerzo y la cena. Lo hacen también requieren que se corta el postre y obtener un montón de sueño por la noche. Cualquiera que sea la fórmula, esta dieta no parece funcionar. Algunas personas han perdido casi 40 libras por hacer este pequeño cambio en su dieta! Puesto que son bastante baratos, usted podría encontrar que esta es la "dieta" más barata que hay hoy! Debido a su asequibilidad, lo que puede lastimar a darle una oportunidad? Por lo menos, es probable que se encuentra más saludable y lleno de energía. El alza del metabolismo adicional podría ser justo lo que necesita para llegar a ser más activo y quemar más calorías.