1. El secreto para hacer un compromiso sencillo de su programa de ejercicios. Las grandes empresas que roban su dinero quieren que usted crea que una píldora, dieta de moda o una máquina especial resolverán todas sus pérdidas y aptitud problemas de peso. Esto es contrario a la intuición e insulta a su sentido común. Pero la gente todavía quiere creer?? S porque hay tanto dolor. ? La ecret 搒 real es muy simple y yo 抣 l destilar por usted aquí: comer 4 a 5 pequeñas comidas saludables al día y realizar una combinación de ejercicio de entrenamiento aeróbico y de resistencia durante 40 a 60 minutos 3 veces a la semana. Saque su calendario en este momento y se marcan tres días cada semana durante las siguientes 12 semanas cuando se comprometerá a hacer ejercicio. Entonces hacerlo. Su compromiso constante le traerá los resultados que want.2. El secreto de tener un entrenador. Casi todos los libros de autoayuda escrito nunca habla de la importancia crítica de tener un entrenador /mentor. Un entrenador es un consejero o maestro con experiencia y de confianza. Se? S inevitable que se enfrentará tiempos difíciles en su camino a perder peso y ponerse en forma. Un entrenador le guiará, motivar, educar y apoyar a usted? Por lo que se puede superar con facilidad y rapidez de estos obstáculos. Un entrenador es fundamental para la sistematización de su programa de ejercicio para los resultados máximos y que le asiste en aumentar su motivación y el fortalecimiento de su compromiso. Y un entrenador se convierte en su sistema de retroalimentación 搊 bjetivo,? Ayudándole a ver, comprender y corregir los problemas que interfieren con su progreso. El ejercicio y la nutrición son ciencias de buena fe y aprender todo lo que necesita saber por su cuenta puede tomar años de lucha? Pero no si tiene un coach.3. El secreto de progresión. ¿Has conocido a alguien que dice que ejercen semana tras semana, mes tras mes, año tras año, incluso, no están recibiendo los nuevos resultados? Lo creas o no, haciendo el mismo ejercicio una y otra vez sin un asesoramiento experto para dirigir su progreso en realidad disminuir sus resultados. Debe aprender a mejorar progresivamente y afinar sus esfuerzos para bajar de peso máximo y resultados.4 gimnasio. El secreto GRANDE: Responsabilidad. En un estudio reciente de la Universidad Politécnica de Virginia en los EE.UU., los investigadores dividieron a las personas que inician un programa de caminar en dos grupos. Cada semana, cada individuo en un grupo recibió una llamada telefónica preguntando cómo su programa de ejercicios fue llegando a lo largo, el otro grupo recibió ninguna llamada. Al final de las 24 semanas, el 45% de los individuos que recibieron las llamadas telefónicas todavía estaban caminando en comparación con sólo el 2% que no recibieron llamadas. Los resultados muestran que la rendición de cuentas semanal aumenta la probabilidad de pegarse a su programa de ejercicio por 2.200%! No espere hasta que sea demasiado tarde para obtener su cuerpo! Regístrese ahora para su consulta gratuita! visitar www.fitness2you.com.au No está listo para reservar una consulta todavía, pero desea más información? Regístrese para descargar nuestro informe "La verdad sobre la pérdida de peso" Visita: www.fitness2you.com.au