Contrariamente a la percepción común de que la papa nos hace la grasa, los expertos en salud recomiendan la combinación de un régimen de jugo de patata con las comidas saludables para perder peso. La papa es considerado como uno de los vegetales prohibidos si usted y rsquo; re en un programa de pérdida de peso. A pesar de que las patatas se suman a cuerpo sólo grasa, si se consume con se añade la mantequilla o crema
[Lea: Los mejores alimentos quemadores de grasa].
¿Cómo patata Sida Pérdida de peso
La papa no es tan poco saludable ya que se considera más bien que es baja en calorías y llena de energía. La papa-nutricionalmente equilibrada (que contiene calcio, potasio y betacaroteno) nos hace sentir saciado después de comer. Un estudio realizado en la Universidad del Estado de Arizona sugiere que la papa es un quemador de grasa; debido a la presencia de vitamina C.Potatoes tienen almidón resistente que ralentiza el proceso de digestión al tiempo que contribuye al proceso de quema de calorías. jugo de patata después de una comida estanca el crecimiento de hambre aumentar las hormonas leptina y grelina (). El consumo de alimentos que te hacen sentir satisfecho es la clave para ponderar loss.Furthermore, las patatas son una excelente fuente de fibra, así. Una patata de tamaño medio puede cumplir hasta el 10 por ciento del cuerpo y rsquo; s requerimientos diarios de fibra. Más importante aún, la fibra es un componente no digestible que apoya la eliminación de los residuos sólidos del cuerpo. Esto ayuda a mover la grasa rápidamente a través del sistema digestivo de absorción lenta, ayudando a la pérdida de peso
[Leer: Formas naturales para bajar de peso].
consejos para bajar de peso con jugo de patata
[Leer: Cómo bajar de peso]
tome siempre las patatas frescas. Deben tener una piel firme y marrón. Sacar los que están arrugadas, han brotes blancos en él o los verdes en crecimiento.
Para preparar el jugo de patata, poner las patatas en una licuadora o procesador de alimentos para licuar ellos. Quítese la papa y rsquo; s de la piel, si te apetece, aunque es una excelente fuente de varias vitaminas. Para que tenga mejor sabor, añadir un edulcorante o miel.
Idealmente, jugo de patata da mejores beneficios cuando se consume aproximadamente dos horas y media antes de comer cada desayuno y la cena de la comida, a pesar de beberla después de las comidas también tiene beneficios para la salud.
Además de consumir jugo de patata en una base regular, comer alimentos saludables y nutricionalmente equilibrada es muy importante. Sus esfuerzos para perder peso serán en vano si usted va para los alimentos poco saludables, incluso mientras que beber jugo de patata
[Leer: Consejos para perder peso que usted nunca ha oído].
con el fin de evitar interacciones adversas y complicaciones innecesarias, es aconsejable consultar con su médico antes de comenzar una dieta de jugo de patata.
Leer más artículos sobre la pérdida de peso