Las cosas no siempre son tan difíciles como parecen. Créeme. He visto un millón de veces. Tiene, también, visto a la gente es mucho más eficaz de lo que con mucho menos esfuerzo, una situación que hizo enojar acerca de esta injusticia. Pero era la injusticia? Se ha preguntado si él /ella había utilizado una forma más efectiva? Esta es la vida, no funciona de forma lineal. El mayor esfuerzo no siempre se traduce en el logro correspondiente. Es necesario un plan realista, aparte de los effort.As que pueda entender, funciona la dieta de este tipo, así; es posible que siga todas las instrucciones de su nutricionista, pero su amigo puede estar perdiendo libras más rápido o puede que no se perder ni un gramo. Afortunadamente, la ciencia ha llegado al punto de ser capaz de proporcionarnos un plan realista para obtener resultados óptimos y fácil si se siguen. Por supuesto, nadie nos proporciona con el manual de instrucciones del cuerpo humano, pero después de miles de investigaciones, hipótesis, experimentos y pruebas, publicaciones podemos llegar a un entendimiento serio sobre el orden eating.In óptima para aprender lo que sería la perfecta la nutrición para el cuerpo humano tenemos que ver dónde y cómo evolucionó la forma en que lo es. En otras palabras, ¿cuáles fueron los hechos nutricionales en los que nuestros antepasados lograron sobrevivir. Es como tratar de averiguar si un avión funciona con gasolina o kerosene.As muchas veces se ha mencionado, los menos de 10 mil años que las personas viven en un ambiente de la ciudad son insignificantes en la creación de cambios en el ADN. Como resultado, el cuerpo humano hoy en día todavía contiene las características que la hicieron efectiva en un entorno de selva y en la mentalidad de la sociedad nómada. Por lo tanto, teniendo en cuenta esta regla razonable, nutricionistas modernos estudiaron la comida que estaba disponible en esas condiciones antes de aplicarlos a los experimentos y llegar a las conclusiones que se esperaban. Que si usted proporciona al cuerpo los elementos que ha evolucionado a consumir, no sólo va a lograr la salud, sino que tendrá niveles casi óptimos de grasa. La comida apropiada para el cuerpo es la misma cosa que el queroseno para el avión mientras que los inapropiados (los alimentos que no deben ser consumidos en absoluto o un poco) son lo que la gasolina podría ser para un plane.Even aunque los resultados pueden llegar a la punto de ser sorprendente, sólo tiene que evitar algunos alimentos que parecen ser incompatibles con el cuerpo humano. La mayor parte de los alimentos "malos" tienen la característica común de que son blancas o amarillas: pan, leche, fideos, arroz, pasta, azúcar, avena, maíz, patatas, granos, cereales, tortillas y la corteza empanado frito. pan integral, el arroz y las pastas son también "malo" porque crean los mismos efectos de la insulina al contrario de lo que comúnmente se cree. Todo lo anterior son los alimentos ricos en hidratos de carbono que en la gran mayoría de la existencia humana no existían o no eran consumidas (a excepción de la leche de la madre) por lo que el cuerpo no puede absorber los cuales implica de manera efectiva en el aumento de peso y la salud implicaciones como la diabetes. Si logra mantenerse alejado de todos ellos tanto como sea posible y que no comer cantidades ilimitadas de fruta que se sorprenderá por sus menores niveles de grasa y el incremento de sus niveles de energía, la función cerebral y la felicidad. Al mismo tiempo se puede consumir la carne tanto, huevos, pescado y verduras como desee sin medir las calorías. En la selva no estaban bien. Existen un montón de deliciosas recetas con el uso de estos elements.I saben muy bien que esto no es el típico consejo a su nutricionista le podría dar. La Asociación Americana de Salud Oficial recomienda una dieta de aproximadamente el 65% de las calorías diarias provenientes de carbohidratos y por lo tanto de muchos de los alimentos "malos" por encima. Sus resultados están lejos de ser eficaz y se puede buscar en línea acerca de los niveles de obesidad y diabetes en los EE.UU.. A continuación, puede preguntarse si algo va mal en toda la historia y cuestionar su autoridad una vez más. Al mismo tiempo - si se encuentra con estos hechos, por primera vez - mediante el uso de estas semillas del conocimiento se puede llevar a cabo su propia investigación sobre los efectos de los altos niveles de azúcar en la sangre que vienen como resultado de una alta en carbohidratos -dieta. Además, he escrito más específicamente acerca de ellos en estos dos artículos: El Hoy nutrición y la dieta de carbohidratos lento y The Nutrition Today y la dieta de carbohidratos lento (Parte 2: Mi aplicación en la vida cotidiana) .Por otra parte, los seres humanos han estado consumiendo alimentos ricos en grasas durante millones de años y que es su proveedor de energía más eficiente. Los hombres estaban arriesgando sus vidas todos los días a la caza de la carne y los que podían coger más eran los más atractivos. Las mujeres se reunían las verduras y frutas cuando esté disponible. Ellos no estaban plantando semillas para cultivar cebada o el ordeño de las vacas, esto ha estado ocurriendo sólo los últimos pocos miles de años.La regla es único y tiene que hacer el cambio en la conciencia: nuestros problemas provienen de los carbohidratos y no de GRASAS! Derechos de autor (c) 2013 Angelos Karageorgos