Tratando de ponerse en forma, descuidando su metabolismo es como tratar de empujar una roca en una colina empinada. Y la mayoría de la gente está mal informada, simplemente, cuando se trata de mantener el fuego ardiendo metabólicos.
¿Se siente usted un poco lento? Son las libras no vienen de más? Si es así, su metabolismo es, probablemente, hundiendo
Así que aquí es cómo conseguir en forma y adelgazar mediante el dominio de su metabolismo:.
1. Regularmente punto su consumo de calorías: Si no se hace esto y come muy pocas calorías, su metabolismo finalmente hundirse. Lo que es peor, su cuerpo no retendrá un aspecto tonificado y firme, en vez de eso se verá flácida y fofa.
2. No proteína negligencia: Su cuerpo necesita una cierta cantidad de proteínas para funcionar a una tasa metabólica más alta. La clave aquí es que no se exceda aquí. Usted ve, si usted tiene demasiado, tu energía bajará y también lo hará su metabolismo.
3. Coma antes de levantar pesas: La última cosa que quieres hacer es ejercicio con el estómago vacío. Si lo hace, evitará que su metabolismo se va lo más alto posible. Usted ve, después del ejercicio de su tasa metabólica puede permanecer elevada durante varios días, pero no tanto si lo haces con el estómago vacío.
4. Combinar cafeína y catequinas: Café sólo se tiene la cafeína, el té verde sin cafeína solamente tiene catequinas. Así que la mejor opción aquí es el té de hojas sueltas-la forma más potente verde del té verde. Usted ve, las hojas intercambiables tiene tanto la cafeína y catequinas.
5. Sorbo de agua constantemente: El agua potable en pequeñas cantidades a lo largo del día es el mejor camino a seguir aquí. Si sólo bebe durante las comidas, va a ser corto entrega a sí mismo. Lo que es peor, simplemente orinar mucho de lo que bebe
.
Para que tu metabolismo tan alto como sea posible es una gran manera de asegurarse de que mantener la pérdida de peso en el momento en su programa. Y aquí es donde la mayoría de la gente no. Ellos pueden comenzar a perder peso, pero no pueden mantener las pérdidas.
Autor Katherine Crawford, un fisiólogo de fitness y ex enfermo grasa del brazo, enseña cómo conseguir brazos delgados. Descubre cómo conseguir brazos atractivas mediante la exploración de su sitio web con comentarios peso sacudida ahora mismo!