By Jason Hagen
Se? S cierto en casi todos los hogares:? El tiempo es un bien escaso. Niños? Actividades, el trabajo y las obligaciones sociales mantener a todos ocupados desde la mañana temprano hasta bien después de la cena. Toda esta confusión hace que se pospone cosas que sabe que son importantes? Como registrarse en su centro de pérdida de peso local o ir al gimnasio.
Tal vez usted vive en una zona rural y sus opciones son limitadas. ¿Es posible beneficiarse de un programa de pérdida de peso, incluso si tiene que asistir "virtualmente" a través de un ordenador? Sí, si usted sigue algunas pautas básicas.
Sepa usted primero
Algunas personas son personas con iniciativa y son cómodas en un entorno en línea con poca interacción personal, y algunas personas simplemente no lo son. Usted se conoce mejor, así que antes de elegir un programa de dieta en línea, se pregunta si 抣 l tener éxito sin el apoyo y el estímulo de las reuniones cara a cara. ¿Va a continuar con el programa, o perder el interés sin la motivación de una reunión semanal?
Si usted está preocupado por mantener la motivación con un programa en línea pero don? t tiene una buena clínica de pérdida de peso en las inmediaciones, una alternativa es buscar un programa que ofrece un enfoque híbrido. Con webcams ahora la norma, debe ser capaz de encontrar un programa que ofrece reuniones en línea con un consejero en lugar de en persona, así que no importa el poco tiempo que tiene o lo lejos que vive en un área metropolitana importante, todavía se puede participar.
la elección de un buen programa en línea
Si tienes que decidir un programa de pérdida de peso en línea es para usted, hay algunas cosas que debe saber antes de inscribirse. Usted 抣 l quiere estar seguro de que el programa tiene un soporte adecuado, por lo que nunca se siente como si 抮 E por su cuenta. Idealmente, usted debe tener un entrenador asignado a usted? Alguien que puede contar para mantenerlo motivado y en pista. Se trata de perder peso, hacer ejercicio, y decir no a esos malos hábitos que han desarrollado a lo largo de los años es lo suficientemente fuerte. La última cosa que quiere es tener que hacerlo sin alguien para apoyar sus esfuerzos.
Además, buscar un programa que se adapte a usted y sus necesidades, no sólo un programa genérico de "dieta" diseñado para adaptarse a la persona "promedio" o estilo de vida. Usted 抣 l ser mucho más éxito en sus esfuerzos de pérdida de peso si su plan incorpora sus sabores únicos en los alimentos y el ejercicio, en lugar de simplemente diciendo que la cantidad de calorías que consume cada día.
Por último, evitar los planes que dependerá de comidas en envases y la elección de alimentos innecesariamente restrictivas, o requerir la compra de una gran cantidad de suplementos. Si bien pueden funcionar en el corto plazo, estos tipos de programas de pérdida de peso casi siempre fracasan al final. Doesn 抰 importa si se inscribe en línea o fuera, que 抮 ae no es sostenible.
Tenga en cuenta, también, que ISN conseguir sana 抰 sólo de lo que los alimentos que come. Se trata de hacer mejores elecciones de alimentos, aprender a ejercer adecuadamente y con la frecuencia correcta y mantener la motivación, incluso cuando las escalas de Don 抰 mostró ninguna mejora. Su programa de pérdida de peso? Ya sea en línea o en persona? Que debe ayudar en las tres áreas. Cualquier plan que pasa por alto una o más no es probable que ayude a alcanzar el éxito que está buscando.