Cómo mantener en forma con yogurt?
Se dice que beber mucha bebida de yogur no va a aumentar de peso. De hecho, está mal. Usted crecerá grasa si beber demasiado, ya que contiene algunas calorías también. ¿Quieres saber cómo mantener ...
Se dice que beber mucha bebida de yogur no va a aumentar de peso. De hecho, está mal. Usted crecerá grasa si beber demasiado, ya que contiene algunas calorías también. ¿Quieres saber cómo mantenerse en forma con el yogur? La mejor manera es elegir el yogur sin grasa y baja en calorías. A pesar de que no es tan rico como el yogur de leche entera con, que son bajos en calorías y no hacer que se acumule grasa en su cuerpo. Además, se puede hacer una dieta de fitness con yogur y frutas. Una papaya verde es una buena opción. Dado que las papayas verdes son mejores frutas para mejorar los pechos, muchas estrellas del pop comer papaya todos los días. Es rico en enzima de papaya y la vitamina A, que puede estimular la secreción de hormona femenina. Y la enzima de papaya puede descomponer proteínas, promover la absorción del cuerpo de la proteína. que traerá un mejor efecto si se comen con mucho meat.How yogur debemos beber todos los días? Una taza de leche por la mañana y una taza de yogur en la noche es la pareja ideal. Algunas personas, como el yogur hasta tal punto que beben mucho yogur después de las comidas. Puede causar aumento de peso, porque el yogur contiene más calorías. Si se bebe después de las comidas, la cabina de calorías se absorbe, además, en los cuerpos. Por lo tanto, las personas se les recomienda beber 1 ~ 2 tazas de yogur (125 ~ 250 ml) por día, excepto para lactantes. Es mejor beber media hora después de las comidas, que puede ajustar la flora intestinal se benefician de yogur health.Warm o no? Se dice que el yogur no es buen calentamiento, porque puede matar a las bacterias del yogur ácido láctico que producen ácido láctico que aumentan el ácido y inhibir el crecimiento de bacterias de corrupción. En realidad, puede ser calentado para beber. Se puede poner en bolsas de yogurt 45? agua tibia. Cuando las bolsas se siente caliente, se puede beber ellos. Por lo tanto, el yogur puede ser bueno para la construcción del cuerpo si se puede beber en forma correcta.