Una de las primeras cosas que la gente se cortan no sobre lo que comen y empezar a gastar mucho tiempo en una máquina de cardio como una cinta de correr, subir escaleras, máquina de remo, bicicleta estática o similar. Pero ven poco o ningún resultado de sus esfuerzos? ¿Por qué es esto? Lo primero que hay que recordar cuando usted quiere quemar la grasa del vientre es lo único que se quema la grasa en el cuerpo es muscular. Es necesario crear mayor masa muscular para quemar ese extra, fat.That innecesaria es por qué el ejercicio cardiovascular, también conocido como el ejercicio aeróbico, no es el mejor ejercicio si usted quiere perder peso. El ejercicio cardiovascular hace que su cuerpo sea más eficiente y fortalece los músculos implicados en la respiración, para ayudar al flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Aeróbico significa literalmente "que viven en el aire", y se refiere al uso de oxígeno para satisfacer adecuadamente las demandas de energía durante exercise.With cardio ejercicio Cardio su cuerpo se acostumbra a trabajar en un cierto nivel y que compensa por lo que no tiene que utilizar más energía que lo necessary.And acerca de comer menos? Mediante la reducción de la ingesta de alimentos, que está haciendo su cuerpo creen que se muere de hambre y cuando un cuerpo comienza a pensar que, se aferran a cada caloría que ingieren y almacenarla lejos para evitar los efectos de starvation.So cómo lo hacen a quemar la grasa del vientre rápido para ver los resultados de pérdida de peso que desea? el entrenamiento del intervalo Training.Interval es una secuencia de actividad de alta intensidad seguida de actividad de baja intensidad en distintos intervalos de tiempo. Estos intervalos de alta y baja, hacen de su cuerpo, especialmente el corazón, trabajan más que si simplemente se hubiera mantenido el mismo ritmo durante un período determinado de tiempo. Por lo tanto, para obtener mejores resultados en la quema de grasa, por ejemplo una cinta de correr, olvidar la sesión de footing continua al mismo ritmo y variar el entrenamiento con una combinación de rápido caminar, trotar y correr a diferentes velocidades y el cuerpo inclines.Weight Resistance.The necesita para construir el músculo para quemar grasa, porque los músculos queman más calorías, incluso cuando están en reposo. Los hombres normalmente no tienen ningún problema con el levantamiento de pesas, ya que conduce a los músculos más grandes. Sin embargo, las mujeres a menudo tienen un problema con esto, ya que no se ven demasiado voluminoso. Pero con el tipo correcto de la resistencia a la formación de su cuerpo no realizar un gran trabajo si no quiere que lo haga. Al hacer una mezcla de ejercicios de entrenamiento de resistencia que trabajan todo el cuerpo, cada músculo de su cuerpo le está ayudando a quemar fat.Eat Well.You no necesita comer al intentar bajar de peso. Cuando se corta las calorías de manera significativa, su cuerpo entra en modo de hambre y se aferran a cada caloría comido para evitar el hambre y el daño potencial. Pero siempre y cuando usted come los alimentos adecuados que no hay necesidad de negarse a sí mismo de alimentos nutritivos y sabrosos al intentar bajar de peso. Evitar los alimentos envasados y alimentos procesados. Sólo comer, los alimentos libres de hormonas y libres de pesticidas buenas, cultivadas de forma natural.