El deseo de perder peso? ¿Quieres construir el músculo y conseguir una vida más saludable? Acercarse a un entrenador personal puede ser el primer paso hacia la dirección correcta. Se evaluará su nivel de condición física actual, ayudar a determinar objetivos realistas y también mantendrá inspirado. Sin embargo, con tantos gimnasios y entrenadores disponibles hoy en día, elegir el más adecuado puede llegar a ser un poco confuso
Escoger el derecho de Personal Trainer:. Cosas a buscar
Al elegir una aptitud personal entrenador, buscar las siguientes cosas:
1.Certification y Educación: Mira la traineràpersonal ¢ à ¢ â € ¢ šÂ¬Ã certificaciones â € ¢ s za y sus niveles de instrucción. Deben tener conocimientos sobre la anatomía humana, kinesiología, fisiología del ejercicio y de primeros auxilios, por lo que el entrenador puede empujar hacia sus objetivos de forma segura. Compruebe si el entrenador físico está certificada por organizaciones tales como el Consejo Americano de Ejercicio (ACE), el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ASMC), Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) y la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
2.Experience: Consultar sobre la idoneidad trainerà¢ à ¢ â € ¢ šÂ¬Ã una experiencia € ¢ s za. Busque un entrenador que tiene experiencia previa en la formación de personas con objetivos similares a los suyos. Si ha está tratando de perder peso, asegúrese de que su entrenador físico tiene conocimiento en esa área, si usted quiere entrenar para un maratón, usted debe buscar un entrenador que es él mismo un corredor activo y ha entrenado a otros corredores.
3.References: Pregunta al entrenador personal que le proporcionará los números de teléfono y nombres de clientes que ha trabajado con anterioridad. Consultar sobre su experiencia con estos formadores. Incluso se puede pedir a sus amigos para obtener recomendaciones. Mira estos formadores en el trabajo y tomar nota de lo bien que demuestran ejercicios
4.Special Condiciones:. Si usted está bajo supervisión médica o tiene una condición médica especial (tal como una lesión, problemas del corazón, diabetes, embarazo, etc.) asegurarse de que usted busca un entrenador que tenga conocimiento en esa área en particular
5.CPR:.. Su entrenador personal también debe tener una certificación de CPR actualizado y debe tener conocimientos sobre primeros auxilios
6.Buena oyente: Tu entrenador personal debe ser un buen oyente para que pueda entender bien cuáles son las metas que usted está tratando de lograr. Un buen entrenador físico se centrará en usted y ayudar a configurar un programa de entrenamiento que cumpla con sus requisitos y entrena a ejercer de la manera correcta.
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