Todos tenemos nuestras razones por las que estamos grasa. Para muchos de nosotros el juego de la culpa es un bucle sin fin de por qué nos convertimos en grasa en el primer lugar. Aunque la mayoría de nosotros tenemos algunas muy buenas razones para ser grasa, no le hará perder una sola libra. Excusas, sin embargo de fiar que puedan parecer, no le hará perder peso. La única manera de volver a su peso ideal es hacer frente a los hechos y hacer frente al problema sin excusas.
Independientemente de cómo se mire, uno de los mayores problemas que todos enfrentamos es la dieta. Lo que come, cuánto come y cuando se come son los únicos problemas reales que tiene. Sí, el ejercicio es importante, pero al final su dieta es el factor determinante en la pérdida de peso.
La dieta es un problema interesante ya que la mayoría de nosotros sabemos lo que tenemos que comer, sin embargo, todavía comer los alimentos equivocados en exceso .
¿por qué es esto?
Su causa de este error dieta inusual que muchas personas padecen. Se llama el comer emocional y es la causa de los problemas de peso de la gente. El objetivo principal de la comida es nutrir y alimentar a nuestros cuerpos. Sin embargo, para algunas personas la comida se convierte en un vínculo emocional.
Cuando se come esos buñuelos deliciosos que "se siente bien". Esta buena sensación es una fiebre temporal de la sangre, aunque su sistema y porque sólo dura un corto tiempo hay que reponer este sentimiento varias veces al día.
Todos queremos sentirse bien. Cuando la comida se convierte en su medio para este fin tendrá problemas de peso. La comida no está ahí para darnos sentimientos. Saber esto y empezar a notar cómo es posible que tenga lazos emocionales con la comida. ¿Come para sentirse mejor o te come porque tiene hambre?
Los alimentos nunca se le dará cumplimiento a largo plazo, no importa cuánto come. Si usted es un comedor emocional que necesita para encontrar maneras de lidiar con sus emociones y dejar que la comida sea comida. Una afirmación de que es posible que desee aprender de memoria es la siguiente:
"Nada prueba tan bueno como fino siente"
Esto le ayudará a empezar a mover el comer emocional pasado y llegar a ser saludable de adentro hacia afuera. No permita que sus papilas gustativas para controlar la forma de ver. En última instancia, usted tiene control sobre todo lo que pasa a sus labios.
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