Las calorías no son el enemigo. La mayoría de las personas creen que comer menos calorías dará lugar a la pérdida de peso. Esto no es exactamente cierto. Si va a comer 2500 calorías por día y bajar a 1500 calorías por, que no necesariamente perder peso. Si se corta las calorías demasiado, entonces se llega a una meseta de la dieta; un punto en el que ya no perder peso.
Lo que hace que una persona a dieta en el primer lugar? Pues bien, por lo general se acumula a un punto específico, o varios, y un día, se mira en el espejo y ya es suficiente. Usted va a perder peso si te mata. Sus ropas están consiguiendo demasiado apretado y que están decepcionados y frustrados con lo que se ve. ¿Le parece familiar? Una vez estuve en sus zapatos y finalmente estoy sintiendo bien conmigo mismo. De todas formas, en este día usted está especialmente motivado y decide ponerse a dieta.
Hoy es el día de nuevos comienzos. Se empieza por saltarse el desayuno y decidir que va a tener un almuerzo temprano, o almuerzo como lo llaman. Dos pájaros de un tiro. Cuando se pone cerca de su próxima comida, todo lo que puede pensar es en los alimentos. Se empieza a ser un poco inestable ya que su cuerpo no está acostumbrado a pasar tanto tiempo sin comida.
Usted trata de decir con valentía sí mismo que puede hacer esto, pero te sientes miserable. ¿Quieres perder peso, pero usted no quiere ser un desertor. Para el almuerzo se decide tener algo pequeño o tal vez una ensalada, pero su estómago le está diciendo su "hambre." Usted está todavía convencido de que comer menos se llega a su meta.
A la hora de la cena, se ' re cansado, hambriento y usted tiene un dolor de cabeza. Uno empieza a pensar: "¿De verdad quiere pasar por esto todos los días? ¿Puede usted? "Hoy en día, sigue siendo tan decidida a bajar de peso que decide ser fiel a ella.
Después de unos días, es probable que hayas vuelto a sus formas anteriores. O, tal vez, si usted es realmente valiente es posible que haya celebrado por una semana o demasiado. Pero ahora se siente terrible. Incluso si usted ha pegado con él durante unas semanas, no se ha logrado ninguna pérdida de peso grave, y de hecho, su cuerpo todavía tendrá el mismo aspecto cuando se mira en el espejo. Es posible que haya hecho lo que es peor por hambre su cuerpo y ahora se absorbe cada caloría que entra al cuerpo. Esta es una mala noticia, sobre todo cuando se va de nuevo a sus hábitos normales.
Es posible que haya perdido una o dos libras, pero este peso que se perdió fue sólo el peso del agua y se ganará de nuevo tan pronto como usted comienza a comer normalmente otra vez.
Esta es la razón, usted experimentará que morirse de hambre, nunca se va a perder peso. Morirse de hambre no es la respuesta. Si usted es serio sobre la pérdida de peso, tiene que empezar a dar a su cuerpo los tipos adecuados de calorías en las dosis correctas en los días correctos.