La pérdida de peso? ¿Se siente frustrado? Tienen baja energía? Don? T sentirse bien consigo mismo
Veinte años de consultoría centro de bienestar, 50.000 horas de entrenamiento personal pagado, y el entrenador de las estrellas me ha enseñado una cosa?; la pérdida de peso no se trata de números, que? S acerca de su enfoque. www.resolutions.bz
#1: Determinar la forma en que está motivado y dónde están sus deseos vienen de
Usted puede pensar que usted sabe, pero usted no 抰.. Si se cae en una de la carreta usted no 抰 saber cómo está motivado. La gente está motivada dos maneras, miedo, placer, o ambos. Sus deseos para sentirse mejor y verse mejor están en mejor forma provienen de dos direcciones, dentro o fuera. La mayoría de las personas que caen fuera de sus programas de ejercicio y pérdida de peso lo hacen porque están motivados por el mal uno de los dos. Y sus deseos provienen de la dirección equivocada. Figura estos y tendrá poder de permanencia.
#2:. Averiguar las verdaderas creencias detrás de cada comportamiento no deseado de no hacer ejercicio y comer mal
Usted tiene un sistema de creencias falsas en su cabeza acerca de la comida y el ejercicio. Determinar lo que es y entonces usted puede cambiarlo. Si usted no está siguiendo a través y sabotear sus programas, es a causa de la ilusión en su cabeza.
#3: Desarrollar un sistema de apoyo GRAN
. Las etapas dos y tres son la clave para su éxito en su pérdida de peso. Estímulo respaldado con la rendición de cuentas es la clave.
#4: Concur sus emociones detrás de sus patrones de alimentación.
Pre planificar sus comidas, tener una buena perspectiva hacia la comida, averiguar los patrones, y mirar sus porciones. Así de simple.
#5:. Basta con mover el culo
La pérdida de peso no es complicado. Mantener el panorama en mente. Mantenerse en constante movimiento, y dejar de hacer excusas tontas.
No hay fórmulas mágicas para la pérdida de peso. Hasta que América despierta y entiende que su salud no se trata de los números en el ejercicio o las historias clínicas, que? S sobre el enfoque, vamos a seguir siendo la nación más gorda en la tierra.