? La pérdida de peso después del bebé:? ¿Necesita una fuente constante de motivación
¿Usted lucha con la pérdida de peso? Algunos días, se siente entusiasta. Usted 抮 E listos para comer ensalada de pollo y durante todo el día, dejando postres para el bien. Otros días, se siente completamente desesperada. Uno piensa: "...
¿Usted lucha con la pérdida de peso? Algunos días, se siente entusiasta. Usted 抮 E listos para comer ensalada de pollo y durante todo el día, dejando postres para el bien. otros días, se siente completamente desesperada. usted piensa, "¿por qué molestarse?" como llegar a abrir una bolsa de galletas.
Cuando la lucha contra una guerra contra los hábitos no saludables, que va a ganar y perder algunas batallas. La clave se mantiene en contacto con el "por qué" detrás de la pérdida de peso para que pueda ganar en el largo plazo. ¿Por qué usted quiere perder sus libras de embarazo? para ser atractivo? saludable? para su marido o sus hijos? bien? Cuando 抮e en contacto con sus valores, las decisiones quedado claro usted 抮 electrónico regidos por algo más elevado que sus papilas gustativas
a veces hay que considerar lo que usted no 抰 quieren darse cuenta de lo que usted desea:..
1. Don 抰 convertirse en una estadística. la proporción de estadounidenses que tienen sobrepeso u obesidad ha ido en aumento durante los últimos 25 años. Don 抰 ser parte de los cerca de dos tercios de las mujeres en los Estados Unidos que tienen sobrepeso, o el tercio que son obesos. Ser parte de esta multitud significa que 抮 E alto riesgo de enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y otros problemas de salud importantes. Y lo más preocupante es que sus hijos le seguirán.
2. Don 抰 ser una víctima. Tal vez usted viene de una familia que ha luchado con el sobrepeso durante generaciones. O usted se encuentra deprimido e incapaz de tomar decisiones inteligentes. Don 抰 ceder a la mentalidad de víctima. Puede hacer algo positivo para dar vuelta a su situación. Usted no está atrapado con un destino particular, a menos que entrega su voluntad.
3. Don 抰 espera para una sensación. La mayoría de los días, que ganaron 抰 "sensación" motivado. la motivación sostenible doesn 抰 comienzan con una sensación. Se inicia con una decisión que tomas con tu mente.
4. Es probable que usted don 抰 quiere ser una estadística, una víctima o un procrastinator. Ahora es el momento de tomar decisiones que cambiarán el curso de su vida y sus 抯 niños. Cuando se necesita motivación, tan sólo mirar a su bebé precioso. ¿Qué clase de la salud es lo que quieres para él o ella? Permiten una alimentación saludable y el ejercicio comienzan con usted!
Acción Hoy 抯 Paso: ¿Cuál es su motivación personal para perder peso después del bebé?