El papel que el consumo de agua tiene sobre la pérdida de peso es muy debatido, pero en el caso de que es muy strong.Water es un componente vital de nuestro ser vivo. Al igual que el oxígeno que respiramos con el fin de sobrevivir, el agua y su efecto sobre nuestro cuerpo es esencial para la vida. Esto ayuda con muchas tareas, incluyendo la regulación de la temperatura, la función cardiovascular, la eliminación de productos de desecho y el metabolismo. Nuestros cuerpos se componen de entre el 55% y el 60% de agua en total con ser nuestra sangre 94% de agua, nuestro cerebro% de agua 85 y el tejido más suave alrededor de 75% .We libran constantemente a nosotros mismos de agua a través de los riñones en nuestras visitas a la baño, a través de la transpiración e incluso a través de la respiración. Sólo respira en un espejo para ver la humedad que hay que saber que es verdad. Así que esta agua que perdemos constantemente necesita ser sustituidos por el cuerpo para permanecer hidratado. La manera más eficaz para reemplazar el agua que se ha perdido es simplemente beber agua pura y clara. Pero también reemplazar el agua perdida a través del consumo de otros líquidos ya través de los alimentos que comemos. Vegetales y frutas, en particular, tienen orden muy elevado content.In agua para entender los beneficios del agua potable en la pérdida de peso, tenemos que saber lo que sucede cuando no reemplazamos el agua que hemos perdido con una cantidad igual. Nuestros cuerpos entonces sufren de deshidratación y, además de ser desagradable, la deshidratación hace que nuestros cuerpos funcionan menos bien. El cuerpo va a encontrar agua dondequiera que sea posible y será sacar agua de los residuos impuros que está sentado en nuestros intestinos, esperando a ser eliminado. Se retendrá agua para diluir estas toxinas y el aumento de la hinchazón y el peso va a producir. Si no se diluyen las toxinas suficientemente esto puede conducir a la sensación de cansancio y letargo, el cuerpo va a ser más propensos a la infección y funcionará debajo de la media. Estando en este estado no es propicio para mantener una dieta sana y ejercicio regime.Without agua suficiente para que los riñones funcionen correctamente, el hígado se les llama para realizar algunos de los trabajos de los riñones deben hacer por sí solo. El hígado entonces no puede funcionar tan eficientemente como debería llevar a cabo una de sus propias funciones de metabolizar la grasa y por lo tanto esto se traduce en más grasa que se almacena en el cuerpo y por lo tanto el aumento de peso. Los síntomas de nuestros cuerpos necesitan agua son similares a la necesidad del cuerpo para la alimentación y las dos sensaciones se pueden confundir. Sentimos la sensación de hambre y sentir de forma automática la necesidad de alimentar pero la satisfacción de esa sensación de hambre también puede provenir de agua potable o el consumo de alimentos a base de agua de alta, como soups.Combine que con los hechos que el agua tiene cero calorías, cero grasa, es baja en carbohidratos, ayuda a la digestión y ayuda al cuerpo en la metabolización de la grasa y comienza a parecerse al factor de pérdida de peso maravilla de todos los tiempos. Algunas pruebas han demostrado que el agua potable al menos media hora antes de comer tiene un impacto aún mayor en el peso loss.Instictively sabemos que deberíamos beber más agua y muchos de nosotros necesita ser beber mucho más sobre una base regular que hay actualmente son. El agua potable tiene que convertirse en una parte de nuestra rutina diaria y es bueno para entrar en el hábito de beber un par de copas a primera hora de la mañana como un recordatorio de que necesitamos continuar esto durante el día. No es demasiado difícil de sustituir las bebidas con cafeína o azúcar con un vaso o dos de agua en nuestros descansos, sin embargo, los beneficios de hacerlo son enormes. Debemos tener una botella de agua en nuestros escritorios y en nuestros coches, para hacer el agua potable que mucho más no de convenient.It posible poner una cifra exacta de la cantidad de agua que debemos tomar en el día a día, como todos perdemos agua a diferentes velocidades dependiendo de nuestra construcción, el medio ambiente en que vivimos y las actividades que hacemos, pero la naturaleza nos ha proporcionado genorously con un dispositivo de medición simple y que es el color de la orina. Si nuestra orina es oscura y fuerte, entonces ciertamente estamos deshidratados y hay que asumir mucha más agua, pero si es sólo ligeramente coloreado que significa que estamos bien hydrated.Water cuando se toma en su proporción adecuada, hace que el cuerpo funcione bien, nos hace sentir y buscar más saludable y tiene un impacto beneficioso sobre nuestro peso.