Es una creencia común que cualquier cantidad de alcohol que se consumen provocará el aumento de peso, pero la investigación sugiere que no sólo puede ser esto malo, lo contrario puede ser cierto. El alcohol y la pérdida de peso no pueden ser opuestas forces.Alcohol contiene 7 calorías por gramo, a sólo 2 menos calorías en forma de grasa, por lo que es lógico pensar que podría promover el almacenamiento de grasa. La realidad no es tan limpio y simple.Alcohol realidad puede beneficiar a su metabolismo cuando se mantiene a niveles moderados. En primer lugar, el consumo moderado de alcohol puede activar una enzima llamada quinasa AMP que mejora la sensibilidad a la insulina, disminuye los triglicéridos, disminuye la glucosa en sangre, y disminuye el cuerpo weight.Lastly, moderado de alcohol parece prevenir la descomposición de las catecolaminas, compuestos que son producidas por el cuerpo que avivar metabolismo y quemar grasa. Ahora el lado de abajo. No es sorprendente que el consumo de alcohol puede tener efectos secundarios. En primer lugar, el alcohol es una bebida calórica, y puede traer grandes cantidades de calorías, si no se tiene cuidado. Tomar leche baja en calorías y bebidas bajas en carbohidratos puede ayudar a hacerlo a través del partido con pocas calorías. A continuación, las bebidas alcohólicas pueden abrir la puerta a comer comida de bar engorde. Esto puede obstruir el metabolismo y hacer que los beneficios asociados con el consumo de alcohol ineficaces. Los científicos descubrieron que el alcohol no hace lo hace cosa estúpida, simplemente hace que no se preocupan por hacer cosas estúpidas. Esto significa que el alcohol elimina a los descansos mentales que le impiden actuar sobre los impulsos y pensamientos. Esto significa que son mucho más propensos a comer una pizza entera, un cubo de alas de pollo, o tan grande bolsa de galletas que le espera en casa. Este puede ser uno de los mayores problemas con el alcohol ... puede desencadenar comportamientos alimentarios que promuevan peso gain.So, ¿qué hacer? ¿Beber alcohol? Evitar, como la peste? 1. Evitar el alto contenido calórico, la comida del bar cargado de grasa cuando se bebe alcohol. Ir a la barra con el estómago lleno de comida sana. 2. Elegir las bebidas alcohólicas que son bajos en calorías y carbohidratos. Algunas buenas opciones incluyen: ron y cola de la dieta, el vino tinto seco, MGD 64, y Michelob Ultra. No tome bebidas azucaradas. 3. Si usted está buscando para quemar esa rueda de repuesto, mi recomendación es evitar el alcohol por completo. Si usted no está activamente tratando de quemar la grasa, en lugar usted está tratando de mantener el peso, mantener a no más de un vaso por una "noche de fiesta" noche o. 4. Recuerde que el alcohol puede interferir con el sueño saludable, por lo que la intención de quedar unas pocas horas más de sueño después de su "noche de fiesta" 5. Si usted tiene una noche particularmente mala, intente utilizar una malteada de apoyo de pérdida de peso. Los reemplazos de comida puede darle al cuerpo el descanso que necesita para quemar algunas de las fat.Alcohol adicional es, sin duda, ninguna señal de pérdida de grasa, a pesar de que tiene algunos beneficios. Dicho esto, tampoco es en forma de grasa que provoca cuando se consume de manera responsable. Por lo tanto, la última palabra es ... mantenga alcohol al mínimo y si quieres pasar a disfrutar de un par de botellas de cerveza o vasos de la victoria roja en el fin de semana, disfrutar de it.Copyright (c) 2012 Raymond Hinish