Seamos honestos, la pérdida de peso puede ser una tarea muy difícil para mucha gente. Debido a la naturaleza difícil de dejar caer el peso, muchas personas pierden el foco desde el principio en el proceso y tienden a abandonar antes de ver ningún resultado real. Si parece que no puede hacer un esfuerzo constante para hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta nutritiva, aquí hay algunos consejos para mantener su alto nivel de motivación y ayudarle a ponerse en forma de verdad: Consejo#1: Usted Imagine el futuro, y recordar por qué StartedOne de las mejores maneras de mantener la motivación es visualizar el resultado final. Siempre que las cosas empiezan a ponerse duro, intente visualizar que usted está después de todo, de la pérdida de peso. ¿Quieres ver como su atleta profesional favorito? ¿Simplemente quieres ver alguna definición en los abdominales? ¿Es lo que desea es sentirse más saludable? Recuerde por qué se quería bajar de peso en el primer lugar y la forma en que va a mejorar su vida. Tal vez que fueron intimidados en la escuela primaria, ya que tenía sobrepeso. Como una persona más delgada, es probable que no pasará a través de la misma tortura ya que las personas delgadas raramente son molestados. Tal vez usted tiene una baja auto-confianza, porque usted no piensa que eres atractiva. Perder algo de peso va a cambiar su cuerpo y hacer que se vea y se sienta como una persona totalmente nueva. Tal vez usted quiere llegar a ser una modelo de fitness o de la carrocería, pero sólo tienen un largo camino por recorrer. Cuando se gana su primer concurso de aficionados, todo el sudor y las lágrimas valdrá la pena. No importa cuáles son sus razones, mantenerlos en mente a medida que soportar el dolor para llegar a su última goal.Tip#2: Encontrar un pueblo HobbyMany saludable no pueden ser coherente con los entrenamientos y las dietas porque son dolorosas y aburrido. Sentir dolor y adolorido cada dos días y comer comida blanda para cada comida no es divertido para la mayoría de los que están tratando de bajar de peso. Sin embargo, la pérdida de peso puede ser mucho más entretenido si te dan un poco creativo. Los deportes son algunas de las actividades de pérdida de peso más saludables y más eficaces de todo. La mejor parte es que muchas personas opinan que son muy divertido. Algunas personas aman los deportes de equipo, debido al aspecto competitivo, mientras que otros simplemente les encanta practicar un arte marcial solo o nadar en solitario, ya que les hace sentirse bien. Hay una gran variedad de aficiones saludables para que usted pueda elegir, por lo que encontrar lo que te gusta y lo siga haciendo porque lo disfruta. Hacer lo que amas es la forma más fácil de perder weight.Tip#3: Trabajar con un BuddyHaving un compañero de entrenamiento puede hacer que el ejercicio sea una experiencia mucho más atractivo. Es probable que se alimentan de la energía de los demás, motivando la otra persona como él o ella realiza el siguiente grupo de ascensores o de vuelta en la pista. También puede desarrollar una rivalidad amistosa si ambos tienen los mismos objetivos generales. Al ver que se puede llegar a la línea de meta en primer lugar es una buena manera de empujar a sí mismo ya su compañero de entrenamiento cada vez que entras en el gimnasio para una sesión. Programación de un tiempo para trabajar en sí mismo aumenta sus posibilidades de obtener al gimnasio ya que no tendrá que rescatar a su pareja y vice versa.How sé que hacer lo anterior me dará más motivación para hacer ejercicio y comer bien? usted no sabe si algo va a trabajar para usted a menos que realmente lo pruebe por sí mismo. Dicho esto, la investigación es compatible con todos los consejos mencionados anteriormente ya que es efectivo para aumentar la motivación de los individuos que normalmente se dan por vencidos demasiado pronto. De acuerdo con el Dr. Larry Cheskin de Medicina Johns Hopkins, hacer ejercicio con un compañero "... es una forma de rendición de cuentas, y una buena manera de recordar y llevar a través de su compromiso para mejorar su condición física y su salud." Además de hacer ejercicio más entretenida, contribuye a su amigo el "beneficio de apoyo, ánimo, e incluso un poco de competencia sana." Estos beneficios se incrementan cuando ambas partes tienen el mismo objetivo final y participar en una actividad física que ambos disfrutan.