Lo que es YO YO dieta
Si usted es serio acerca de perder peso y mantenerse en forma, tenga en cuenta los planes de dieta que han sido probados clínicamente para work.?Additionally, se mantenga alejado de moda de hacer dieta y la dieta trucos.
Todos los días nos bombardean con anuncios nos ofrecen productos para bajar de peso.燭 que enorme cantidad de planes de dieta para elegir puede ser abrumador, por decir lo least.?There son 2, 310 páginas si su tipo de plan de dieta en cualquier búsqueda engine.?There son dietas contador de calorías, dietas bajas en carbohidratos, pierden de peso, como el plan de celebridades dieta, plan de dieta tipo de personalidad, y la lista continúa!? a pesar de estas páginas de dieta parecen convincentes horrible, que no significa necesariamente que work.?Furthermore, la mayoría de los planes de dieta no son clínicamente probado para ayudar a perder peso
la mayoría de los planes de dieta anunciados caer en el ciclo de yo-yo dieta 牋 el yo-yo la dinámica de la dieta es la siguiente:.?.??
dieta disminución de calorías
el hambre Respuesta - Bajar de peso a partir de músculo magro y grasa que la reducción de la tasa metabólica y aumenta el almacenamiento de grasa
Fall off caiga su plan de dieta y aumentar la ingesta de calorías
Respuesta Fiesta - ? metabolismo reducido, pérdida de masa muscular, recuperar el peso de la grasa
repite? sobrepeso, comenzar la dieta
nuevo
Además, para ayudarle a entender la dinámica de la? dieta yo-yo, ofrezco la siguiente :?
la mayoría de las dietas son nutricionalmente inadecuados y se sentirá mal, tarde o temprano.
Las dietas son demasiado difíciles de seguir e interferir con la vida diaria.
resultados son demasiado lento y conducir a la frustración y la impotencia.
La mayoría de los planes de dieta utilizar ingredientes peligrosos y tienen efectos secundarios negativos
(Ephedra, Ephedra alternativas, otros estimulantes)
planes de dieta realmente lenta su metabolismo
Así, el efecto yo-yo
la base de un plan de dieta para trabajar se puede definir en tres sencillos pasos:..? 1: mantener los músculos que tienes 2: quemar la la grasa que no es necesario 3: perder las pulgadas que no want.?If su plan de dieta no ofrece estos pasos como la base, entonces su dieta no va a funcionar, al menos no por mucho tiempo y /o ser perjudicial para su larga salud a largo plazo.
Hay una epidemia de obesidad en los Estados Unidos today.?In 1980 el 35 por ciento de los estadounidenses con sobrepeso a obese.?Today, 46 mil millones de dólares más tarde y cientos de dietas más tarde, más del 65 por ciento de Los estadounidenses tienen sobrepeso.燳 et todos los días, como se indicó anteriormente nos bombardean con plans.?People dieta son el uso de estos planes de dieta a ningún negocio avail.?The la pérdida de peso es una industria multimillonaria sin embargo, nadie puede bajar de peso! ? /P>
Para obtener más información acerca de un plan de dieta que funciona visita definitivo pérdida de peso