Muchas mujeres encuentran después de cumplir los 30 que su metabolismo no es tan rápido como lo que solía ser. Uno de los problemas que encuentro en el trabajo con las mujeres mayores de 30 es que no ejercen tanto como antes, comer alimentos que queman grasa, y el uso de suplementos adecuados. ! Hay muchas maneras en que puede turbo cargar su metabolismo para comenzar a quemar más grasa Aquí están los 4 secretos para reconstruir su metabolismo lento: Secreto#1 de asegurarse de que usted come con más frecuencia durante el día por lo menos cada 3 horas. Me parece que muchas mujeres que comen sólo 2 comidas al día, que se ralentizará el metabolismo y disminuir los niveles de energía. Al comer durante todo el día, su cuerpo comenzará a quemar más grasa al instante y ayudar a aumentar su energía levels.Secret#2 comidas alimenticios que son la quema de grasa. Cuando consulto con las mujeres les doy la lista de alimentos que aumentarán su metabolismo. Un ejemplo de algunos de estos alimentos son el pollo, harina de avena, y las judías verdes. Alimentos no transformados, tienen un diferente efecto en su cuerpo y le ayudará a quemar más grasa 3-4 veces faster.Secret#3 (la suplementación con ácidos grasos esenciales) de la EPT. Tomar 1 cucharada al día de aceite de semilla de lino, aceite de pescado, aceite de linaza, aceite de cártamo, o aceite de onagra son algunas de las mejores fuentes. EFA son esenciales para su cuerpo y mantenerlo funcionando properly.Secret#4 Ejercicio. Peinar tanto entrenamiento cardiovascular y de peso aumentará su metabolismo. La mayoría de las mujeres que encuentro acaba de hacer cardiovascular lo cual es bueno, pero si realmente quiere turbo-carga su metabolismo que tiene que hacer el entrenamiento con pesas también. Recomiendo por lo menos 3 veces a la semana. El entrenamiento con pesas ayuda a tonificar y esculpir su cuerpo entero y crea más músculo magro. El más músculo magro que tiene el más rápido su metabolismo se be.You encontrará después de empezar a poner en práctica estos 4 secretos que su cuerpo se volverá más delgado y tendrá más energía.