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Los fundamentos de la dieta baja en carbohidratos y cómo tener éxito con ella

Hacer dieta es uno de los pasatiempos favoritos de muchas personas hoy en día. Pero ¿cuál es la razón de dicha actividad? Bueno, sólo hay dos razones principales para la dieta, el primero es para bajar de peso, y el otro es el de mejorar la salud, o incluso both.So hoy en día, aquellos que se deforman y el sobrepeso están participando en la dieta baja en carbohidratos para su mejor salud y vitalidad. Sin embargo, es interesante saber que no sólo los que se deforma y el sobrepeso que están después de la dieta baja en carbohidratos. De hecho, incluso los que están sanos y que no tienen sobrepeso eran capaces de mantener su vitalidad y la salud siguiendo los fundamentos de la baja en carbohidratos diet.The dieta baja en carbohidratos se nota que han dado grandes beneficios a la mayoría de las personas. De hecho, la dieta baja en carbohidratos es considerada como la mejor moda de la dieta que golpea a la verdadera causa de la obesidad, el colesterol alto, la hipoglucemia, hipertensión arterial y diabetes. Con tal efecto que aporta la dieta baja en carbohidratos, muchos médicos y nutricionistas están empezando a reconocer la naturaleza de la baja en carbohidratos diet.Generally, la dieta baja en carbohidratos tiene varias versiones. Entre las versiones conocidas de la dieta baja en carbohidratos incluyen la facultad de proteínas, el Dr. Atkins New Diet Revolution, Neanderthin, un Plan de Vida de los hidratos de carbono Adicto, La vida sin pan, y mucho más. Se considera entonces que todas estas versiones de la dieta baja en carbohidratos tienen una cosa en común, y que es una disminución muy estrictos en la ingesta de hidratos de carbono. Y esta cosa en particular en común entre estas versiones mencionadas de la dieta baja en carbohidratos es la razón principal por la que son considerados como parte de la baja en carbohidratos diet.Most de este tipo de dieta sustituir en gran medida los hidratos de carbono, grasas y proteínas. A pesar de que la dieta difieren en sus recomendaciones, es muy agradable para reconocer que la dieta baja en carbohidratos, ya que se aplica la regla general, es sinónimo de un alto contenido de grasa y proteína de la dieta moderada. Se observa entonces que las personas con este tipo de dieta debe obtener al menos sesenta a setenta por ciento de su consumo regular de calorías de la grasa. Los hidratos de carbono deben completar hasta por menos de un diez por ciento, y en algunos casos, menos del cinco por ciento de sus calorías diarias consumption.Lastly, en la dieta baja en carbohidratos, se le da la oportunidad de comer hasta que esté completa, siempre ya que comer sólo aquellos alimentos que están permitidos para su dieta. Así mencionar, algunos de los alimentos permitidos para la dieta baja en carbohidratos incluyen carnes, pescado, aves y quesos, que luego se acoplan con una cantidad limitada de verduras verdes. Sólo es necesario que se mantenga alejado de los alimentos no permitidos, si usted quiere tener los mejores resultados.

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