En el mundo actual 抯, el peso es un tema importante de discusión. Muchas personas están insatisfechos con su nivel de condición física personal o apariencia. Estamos rodeados de nuevas teorías sobre combinaciones de alimentos, las dietas de choque, y las píldoras mágicas que hacen que todo sea mejor. En este artículo no se trata de ninguna de esas cosas; se trata de crear un plan de dieta que va a durar toda la vida y le conceda la longevidad y la salud suficiente para durar y ser activos de por vida. Las decisiones inteligentes sobre la alimentación son la base para una vida sana. En primer lugar, las dietas de choque no le hacen ningún bien. Se convierte en un ciclo de ida y vuelta de perder peso, ganar de nuevo, perdiendo y ganando de nuevo, a menudo llamado un yo-yo dieta. Los estudios han demostrado que una vez que se obtiene en este ciclo de su cuerpo se vuelve más resistente a la pérdida de peso cada vez. Un adicional es problema con la pérdida de peso rápidamente a través de las dietas de choque es que se acaban de perder grasa y masa muscular como su cuerpo trata de racionar la grasa que está perdiendo. Posteriormente, se termina subiendo el músculo más grasa y menos magra. Su cuerpo sabe que la grasa es importante para la supervivencia, y por lo que si su cuerpo cree que está en el modo de hambre que llevará a cabo a la grasa con más fuerza. Cuando se va de las dietas de choque que está poniendo en serio peligro su cuerpo sin píldoras reward.Diet permanentes son otro camino más fácil que puede ser potencialmente dañinos. La mayoría de estas pastillas contienen drogas peligrosas y debido a esto, muchos se toman antes o después fuera del mercado. Usted no 抰 quieren ser engañado por una de esas pastillas que se eliminarán 憀 ater? Un ejemplo de esto fue la fenilpropanolamina que durante mucho tiempo fue el principal ingrediente en muchas píldoras de dieta. Fue un conocido estimulante para hacer cosas terribles para el cuerpo, tales como aumentar significativamente la presión arterial y causar ritmo cardíaco irregular. La FDA todavía aprobó el medicamento como una ayuda para la dieta over-the-counter. Finalmente fue retirado del mercado en 2005 después de descubrir que aumenta drásticamente el riesgo de accidente cerebrovascular en mujeres jóvenes. Recuerde efedra? Fue también un compuesto utilizado para la pérdida de peso y la energía que fue fatal para algunos que tomó. El fen-phen fórmula mágica combinación fue otro desastre, con el compuesto de la fenfluramina, que causó daños en las válvulas del corazón y dio lugar a miles de millones de dólares en daños en un traje de las acciones de clase en contra de su makers.Dieting es un acto de equilibrio delicado. Ir al agua nunca es la respuesta 梩 sombrero es cuando se produce una dieta de choque. Así que en lugar moderar lo que come. Es necesario estar comiendo una variedad de alimentos ricos en nutrientes y tomar un complejo multivitamínico de apoyo. También puede tener una cantidad razonable de dulces y grasas. Sólo hacerse responsable de lo que come y utiliza el buen juicio. Elegir un plan que usted sabe que puede pegarse a los años, no la dieta abnegada extrema que ganó 抰 pasado. Busque planes de dieta que reducen la grasa, ofrecen variedad, ensalzar ejercicio, prometen una pérdida de peso lenta pero constante, y en forma you.The única manera de perder peso de forma segura y no recuperarlo es por la vida sana (también conocido como dieta y ejercicio). Usted puede estar enfermo de escuchar esa respuesta tradicional, pero la verdad doesn 抰 cambian con el tiempo. Sólo hay que poner en el esfuerzo y tratar, y su vida y la salud van a cambiar para mejor.