Probablemente hay más productos y programas para la pérdida de peso que Carter tiene píldoras del hígado. No es de extrañar que las ganancias de la industria de pérdida de peso están en los miles de millones de dólares cada año. Las estadísticas por sí solo hará que usted está nervioso, tales como el hecho de que el 55% de las personas sólo en los Estados Unidos tienen sobrepeso de acuerdo a las normas y el 23% de ellos son considerados obesos. Así que no es de extrañar que muchas personas con sobrepeso están en modo de pánico a perder el peso. Por desgracia, hay una pérdida de peso saludable y pérdida de peso no es tan saludable. Esperamos que este artículo le dará algunas pautas saludables a seguir para que su progreso de la pérdida de peso no conduce a la más grave problems.So, ¿qué es exactamente la pérdida de peso saludable? No quiero sonar como un sabelotodo, pero la pérdida de peso saludable es la pérdida de peso que no termina hasta que usted se enferme. Esto se relaciona con no sólo cuánto peso se pierde, pero la rapidez con que se pierde el peso, así como lo que significa que se utiliza para perder el peso. Vamos a empezar con la cantidad de peso que desea lose.Unfortunately, muchas personas que no están realmente sobrepeso, tienden a verse a sí mismos como tales y como resultado terminan perdiendo más peso que realmente necesitaban. Una buena parte de la culpa recae sobre nuestras miradas de la sociedad consciente y los modelos muy delgadas que vemos en la televisión y en las revistas de cada día. Contrariamente a la opinión popular, muchos de estos modelos son terriblemente bajo peso y no del todo saludable. Así que lo primero que quieres hacer es salir un gráfico para calcular cuánto debe pesar para su altura, el marco y la edad, y hacer un compromiso firme para pegarse a perder SOLAMENTE las libras necesarias para llegar a ese peso, independientemente de lo que piensa debe pesar. A menos que usted es un médico, tengo serias dudas de que sabes lo que es mejor para you.Next desea concentrarse en la rapidez con que se pierde el peso. En la mayoría de los casos de pérdida de peso, el peso inicial que se pierde es el peso del agua y esto tiende a desprenderse más rápido que el peso que viene a continuación. Así que, como resultado, después de la mayoría de la gente pierde las primeras libras, se encuentran con que su pérdida de peso comienza a disminuir y se desaniman. Esto está bien. Idealmente, sólo se debe perder una libra por cada semana de la dieta. Así que si usted tiene 30 libras de sobrepeso, se debe llevará aproximadamente 30 semanas o 7 meses para perder el peso. La pérdida de peso demasiado rápido no es healthy.Finally, no son los medios por los cuales se pierde el peso. Esto es, por desgracia, la parte más peligrosa de todas. Muchas dietas rápidas, especialmente las dietas de pérdida de peso, son muy peligrosos. Además, muchas de las dietas que se basan en tomar pastillas para adelgazar no son saludables debido a los efectos secundarios de las píldoras. Usted quiere asegurarse de que elige una dieta que ha sido probado a fondo a través del tiempo y tiene comentarios en su mayoría positivas en it.Being sobrepeso es sin duda no es saludable, pero la pérdida de peso puede ser tan poco saludable si se pierde demasiado peso, perder demasiado rápidamente o utilizar métodos que son cuestionables en el mejor de
.