Motivo fuera feliz con la pérdida de peso general rápida
estar en armonía con su cuerpo y entender lo que está dando mensajes a alcanzar su meta de pérdida de peso rápida y duradera de la salud.
sus señales corporales que indican cuando sus hábitos están causando angustia que viene en la forma de pérdida de peso rápida. Dolores, dolor, entumecimiento, sensación de hormigueo y ardor son todas las reacciones físicas a la comida, el ejercicio y los patrones de pensamiento. Algunos alimentos aumentan la sensación de dolor, mientras que los calambres musculares son el resultado de líquido de baja y el consumo de sodio.
Borrar las vías
Nuestros hábitos alimentarios varían y pueden hacer que sea difícil para nosotros entender las señales que el cuerpo se envían al exterior. Un régimen de pérdida de peso rápida requiere un alto grado de sensibilidad del cuerpo. En primer lugar, se comprometen a despejar las vías de mensajería al someterse a una desintoxicación. Ir a un practicante de yoga calificado o un dietista que puede guiarlo a través de este modo de limpieza interna. Normalmente, una sesión de desintoxicación no debe dar lugar a molestias y se puede hacer mientras realiza su rutina diaria. Algunos planes de desintoxicación implican un alto grado de líquidos, mientras que otros se centran en los sistemas alimentarios simplificados. Si usted sufre de problemas basados en la presión arterial o el azúcar en la sangre, consulte a un médico para evitar complicaciones. Usted debe experimentar una mejor calidad de sueño después de un programa de desintoxicación.
Entender las señales
Ahora que ha completado el plan de desintoxicación, comenzar a incorporar el ejercicio ligero sobre la base de asesoramiento cualificado para ayudar a la pérdida de peso rápida. Empezar a añadir nuevos elementos a su dieta en forma sencilla. ¿Su cuerpo mostró reacción alguna? ¿Se despierta una sensación de frescura? Si la adición ha dado lugar a ningún cambio en el sistema, se sabe que este nuevo elemento no le conviene. El sistema de alimentación ayurvédica es útil en la identificación de su tipo de cuerpo y las rectificaciones necesarias en la dieta para mantener la salud.
Tome descansar
Algunos días, usted podría encontrar que su cuerpo no se siente en forma para el ejercicio que está haciendo. No haga ejercicio. En lugar acostarse boca arriba y concentrarse en su respiración. Vas a la oficina de sentirse lento y el día pasa en una bruma de la actividad. Tome un descanso de su trabajo y cerrar los ojos y cubrirlos con las palmas de las manos. Haga esto por dos minutos a sentirse rejuvenecido. Independientemente de la tensión del día tan pronto como llegue a su casa, sentarse y cerrar los ojos. Si te gusta rezar, que lo hagan. Como alternativa, intente una sesión de meditación guiada media hora. Su cuerpo necesita para sentirse bien descansados al comienzo del día para ayudarle a alcanzar la meta de pérdida de peso rápida.
corrección de hábitos
Focus a las señales del cuerpo y saber si es exigente resto para la pérdida de peso rápida. Si usted tiene el hábito de consumo excesivo de cafeína o nicotina o el alcohol, esto va a interferir con la capacidad del cuerpo 抯 para hacer frente a los hábitos revisadas que están siguiendo. Las señales del cuerpo se convierten en niebla cuando las toxinas son altos. Centrarse en la corrección de estos hábitos inmediatamente. Si debe continuar con el consumo, cortarlo al menos repeticiones y cantidades más bajas. ¿Está mal genio? Esto viene en la forma de su respiración y reduce el oxígeno eficaz que su cuerpo es capaz de absorber.