Dificultad para perder peso puede ser causado por un desequilibrio metabólico que obliga al cuerpo a cuerpo a almacenar grasa en lugar de quemar para producir energía. Usted también puede tener una tendencia a aumentar de peso alrededor de su abdomen, que tienen presión arterial alta y otras razones ocultas por qué el peso no cambiará. La mayoría de las personas ni siquiera son conscientes de esta vencedor oculto de pérdida de peso que puede causar aún la dieta más grave para golpear una pared de ladrillos en sus esfuerzos pero no obstante, la experiencia de su daño. A veces se conoce como "choque dieta" estrés metabólico es una condición en la que su metabolismo entra en una especie de shock o el miedo que a menudo es causada por no comer suficientes alimentos. Puede ser provocada por una reducción de la glucosa tales como la ingesta de hidratos de carbono reducida cuando se trata de perder peso.El desequilibrio químico crónico causado por la restricción de alimentos hace que el cuerpo que preocuparse por la escasez de alimentos por lo que toma la acción que requiere menos energía para trabajar y marcas ver con lo que está disponible. El metabolismo (el motor del cuerpo) se hace más lenta de modo que se necesita menos de la glucosa lo que las células se vuelven resistentes a la insulina. Esto hace que las células para responder a la insulina con menos eficacia que es la hormona que elimina el azúcar de la sangre. Más y más insulina se produce a continuación, para tratar de conseguir que las células se abren para que puedan utilizar la glucosa que está presente en el torrente sanguíneo. azúcar en la sangre y los niveles de insulina siguen siendo más altos con el tiempo haciendo daño a las arterias y otros tejidos. Esta situación se agrava si cae fuera de su dieta de forma temporal o si usted es una persona a dieta yo-yo al encenderse y apagarse diets.Weight intentos de pérdida se ven obstaculizados debido a que el desequilibrio químico causado por esta "respuesta del hambre 'crea un círculo vicioso que se agrava por dos problems.First, la tasa metabólica se deja caer para conservar la energía de la amenaza de una hambruna se necesitan por lo menos calorías para mantener el cuerpo funcionando los sistemas y el resto se convierte en grasa como fuente de reserva. Por lo menos combustible (calorías) se está quemando y más son stored.Secondly, ya que tiene menos energía que no se puede hacer justicia a un programa de ejercicio adecuado que incluya ejercicio de entrenamiento de fuerza, que es lo que se necesita para aumentar su metabolismo para que pueda quemar el exceso de grasa. Usted está trabajando eficazmente contra su cuerpo no con él y nunca se puede ganar nunca esta battle.The mejor manera de hacerlo es sólo para soltar sus calorías de un centenar o dos de su nivel de base, que es de alrededor de 1800 a 2000 para las mujeres y 2200- 2.400 para los hombres. Comer 5-7 pequeñas comidas cada día con una porción de proteína en cada una de esas comidas. Haga que sus músculos tonificados y en buen estado de salud, con su programa de entrenamiento de fuerza y gane su cuerpo funcionando en su mejor momento. Poner toda su energía en estos ejercicios y mantenerse a distancia de cualquier material de resistencia de baja intensidad que se necesita energía, pero no hace nada para acelerar su motor metabólico y ayuda a perder peso a largo plazo. Esta sencilla fórmula realmente funciona - probarlo y ver los resultados por ti mismo
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