Niños ganar peso a medida que envejecen, pero algunos pueden tener problemas para aumentar de peso. Si su hijo necesita para aumentar de peso, aquí y rsquo; s cómo los padres pueden ayudar a empacar ganancia pounds.Weight entre los niños se pueden clasificar en general en y ndash; una situación en la que niño necesita aumentar de peso ya que es clínicamente bajo peso y para una mejor salud. Los padres tienen que ayudar a sus pequeños para que tengan el peso corporal adecuado. El reto que los padres lo está haciendo sin la multiplicación de la grasa corporal.
Una dieta bien redondeado
La mayoría de las veces, las malas estrategias de ganancia de peso, tales como el consumo de vacío calorías como postres azucarados se emplean para el aumento de peso. El método apropiado para la ganancia de peso es a través de una selección acertada de alimentos nutritivos y ricos en calorías para el crecimiento de los niños. Los padres deben tratar varias combinaciones de comidas ricas en nutrición que los mantienen interesados en todo momento. En pocas palabras, crear un plan de alimentación saludable incluye alimentos ricos en nutrientes que encantarán a su hijo.
Los productos lácteos
Los productos lácteos como leche, yogur, mantequilla y queso son todas las fuentes ricas en nutrientes, especialmente calcio y hierro. Estos productos preparados a partir de los niños en crecimiento leche entera ayudar a añadir grasa a sus cuerpos. Como alternativa, los productos lácteos nutritivos también pueden ser consumidos como ingredientes, los diferenciales o en batidos.
Los granos enteros
La inclusión de granos enteros como el trigo integral, granola, galletas, arroz integral, cereales, pan de maíz y pasta en la dieta diaria contribuye al aumento de peso. 6 saques de granos de trigo integral se recomienda para los niños con bajo peso por los grupos básicos de alimentos por parte del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.
Calorie recuento
calorías saludables un pedazo de tales pechuga de pollo deshuesada o patata dulce deben incluirse en la dieta. calorías no saludables, también conocidas como calorías vacías, como de pollo frito o una hamburguesa de comida rápida deben ser excluidos. El pan blanco debe ser sustituido por el pan integral que tiene un alto valor nutricional, en comparación con el anterior. Además de esto, la inclusión de frutos secos y verduras de color verde oscuro en el plan dietético servirá a su hijo bueno. Si su hijo no está cumpliendo con los requerimientos diarios de calorías, puede hacer adiciones o realizar cambios en la tabla de alimentos para completar el requisito día.
Todos los padres quieren ver crecer y desarrollar su hijo . Ellos tienen una inquietud y preocupación cuando su hijo está bajo peso o no parece estar creciendo de manera apropiada. Si su hijo parece perfectamente normal y saludable, pero no pesa según las normas del IMC, que tiene que subir de peso para una mejor salud. Para ayudar a su niño aumente de peso, es su responsabilidad para conseguir que él /ella un peso saludable.
Leer más artículos sobre Peso ganancia.