¿Es la mejor manera de perder peso rápidamente o para tomar su tiempo para hacerlo ?? Usted puede ser sorprendido por los resultados de algunas investigaciones recientes en este tema.
pérdida de peso rápida; ¿es bueno o malo para usted? Algunas investigaciones recientes publicadas por la Universidad de Florida sugiere que las personas que pierden peso más rápidamente durante las primeras etapas de un programa de pérdida de peso tienden a perder más peso tanto en general y tener más éxito en mantener esas libras con el tiempo. Se cree que la razón de esto es que los resultados inmediatos de la pérdida de peso rápida refuerzan el hecho de que sus nuevos hábitos de estilo de vida /cambios van a trabajar y por lo tanto vale la pena mantener haciendo.
Este estudio sobre la pérdida de peso rápida hace mucho sentido. Sé que tenemos la tendencia a pensar que para perder peso más lentamente es la forma más sana de ir sobre esta tarea en lugar no querido. Pero eso es sólo el caso, siempre y cuando usted pierde el peso; Si usted está perdiendo peso tan lentamente que no se nota y no se siente mejor por ello, a continuación, lo que para mantenerlo "trabajar" en ella? ¿Por qué molestarse? Usted tiene que experimentar los beneficios en términos de mirar más delgado y sentirse mejor con el fin de ser capaz de reforzar sus nuevos comportamientos, hábitos de alimentación o estilo de vida.
Al leer este último párrafo qué sus sentimientos resuenan con lo que estoy diciendo? He descrito la pérdida de peso como una tarea "sin amor" que debe ser "trabajado" a. Ahora, ¿cómo se sentiría diferente si apenas parecía que hacer nada en absoluto y ya se podía notar que tenía más energía y se sentía, zumbido, menos hinchado, diremos?
Usted se sentirá muy bien, se sentiría maravilloso y se podría pensar que la pérdida de peso es fácil, ¿verdad ?; la pérdida de peso ahora parece un juego de niños en comparación! Puede ser que incluso comenzar a amar sus nuevos hábitos alimenticios y estilo de vida porque te hace sentir tan bien; No sólo eso, la pérdida de peso no parece como un trabajo.
Con este tipo de información inmediata y refuerzo positivo se puede ver cómo se haría mucho más fácil que seguir haciendo lo que has empezado a hacer ya perder más peso con mayor facilidad y mantener esa pérdida de peso a largo plazo . Y la pérdida de peso tan rápido se puede ver que tienen una mayor probabilidad de motivar a mantener en la dieta y perder esas libras de más.
Esto es todo, por supuesto, está articulada sobre confianza en sí mismo y sus propias expectativas. Si piensa que algo va a funcionar y que por lo tanto cree en ella le resultará mucho más fácil de hacer. Una actitud de éxito de pérdida de peso desde el principio, le permite obtener ir más allá; a medida que experimenta las ventajas de ser más delgado éstos en sí mismos que animan a seguir.
No importa qué programa de pérdida de peso que usted elija seguir, ya sea dirigido a la pérdida de peso rápida o un enfoque más moderado, siempre se aplican estos principios de la mente. Es importante abrir su mente a permitir que te esperan totalmente para perder peso y para contemplar los beneficios asociados. Imagínese lo bien que se va a sentir cuando se puede usar cualquier cosa que te pueden gustar - jeans ajustados, una camiseta ajustada, pantalones cortos, trajes de baño, y así sucesivamente. Imagínese también lo grande que será la de no tener que pensar en la comida todo el tiempo, a comer sólo cuando tiene hambre y parar cuando está lleno.
Estos son sentimientos que le gustan a abrazar. No "odio" estos sentimientos; no son "trabajo". Estos son los tipos de sentimientos que le proporcionan una motivación genuina de subir y hacerlo, para bajar de peso con facilidad. ¿Cómo crees que dicta si la pérdida de peso es fácil o difícil de hacer, independientemente del programa de pérdida de peso que usted elija seguir. Ya se trate de la pérdida de peso rápida o un plan lenta y moderada, siempre hay que conseguir su mente alrededor de ella en primer lugar.
Roseanna Leaton, especialista en hipnosis mp3 de pérdida de peso para conseguir su mente alrededor de la pérdida de peso.
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