Q. Es la sensación de que usted quiere comer una indicación de que su cuerpo está hambriento de energía y nutrientes? A. No alwaysIn muchos casos, la sensación de hambre percibidos son una respuesta condicionada a tratar con nuestros sentimientos. De niños, muchos de nosotros fuimos consolados si se le da un dulce o chocolate cuando estábamos molesto por algo. Puedes oírlo "No, no ... aquí hay un trozo de chocolate ... que hará que sea aún mejor! Así que, en lugar de abordar el problema, el problema se sumerge por los alimentos. Este tipo de respuesta puede configurar una patrón de la comodidad de comer que para muchos resulta en que tiene un problema de peso en adulthood.Emotions, por ejemplo, la ira, la frustración, la tristeza, el aburrimiento, la pérdida, la decepción y así sucesivamente nunca será satisfecho por la boca. las emociones y necesidades emocionales necesitan ser manejados directamente . la boca no resuelve los problemas de la mente. tenemos la capacidad de la mente para hacer frente a los problemas de la mente. podemos aprender a lidiar con el hambre emocional con nuestra mind.Just aprendiendo a diferenciar el hambre del cuerpo de hambre emocional y hacer frente a cada uno en la forma adecuada, estamos en el camino para cambiar nuestros patrones de alimentación de manera que se asegure un peso gradual, saludable y permanente loss.If usted está leyendo esto, probablemente es porque usted o alguien cercano a usted tiene sobrepeso el sobrepeso puede resultar en un campo minado de problemas, tanto físicos como emocionales: -. Pobre la falta de auto-imagen-Malo con la salud baja auto-esteem- de falta de motivación- la evitación de la confianza de personas-ansiedad-Depresión- Snoring- culpa- no puede disfrutar de alimentos Ejercicio avoidance- Disfunción sexual evitación de compras Ropa-relaciones-íntimas Cirugía Infertility- problemas-problemsSo existen numerosas razones muy buenas para perder weight.Four pasos para la pérdida de peso permanente sana son: 1. Resolver sus problemas emocionales mediante el uso de la capacidad de su mind2. Coma sólo cuando su cuerpo realmente necesita energía y nutrients3. Comer lo que tu cuerpo quiere cuando lo quiere, es decir, escuchar needs4 de su cuerpo. Hasta tal que su cuerpo ha alcanzado su forma sostenible saludable comer sólo un poco menos de lo que necesita cada día.