Vivimos en una sociedad de hoy aquí todo el mundo se apresura a hacer things.Remember la historia de la liebre y la tortuga y lo que ocurrió con el que rushed.Never fue esto más cierto que en el caso de la pérdida de peso. Cuando se trata de perder peso, todo el mundo quiere obtener resultados tan pronto como les sea posible. Ahora nadie puede ser culpado por querer esto. Todos queremos que nuestras necesidades cumplidas más rápido que podamos, es un rasgo que la mayoría de nosotros posses.However si usted está mirando para perder peso rápidamente, entonces el resultado final va a terminar en un fracaso. No me malinterpreten, es de hecho posible perder grandes cantidades de peso en cortos periodos de tiempo. Los resultados de pérdida de peso rápida significarán resultados a corto plazo y cualquier peso que se puede haber perdido, el tiempo de regresar. A menudo con un cuerpo humano vengeance.The no es como un coche o una casa donde una capa de pintura o una buena limpieza pueden alterar el aspecto después de un par de semanas. Su cuerpo es una entidad viviente, y siendo este el caso que necesita tiempo para cambiar. Se necesita tiempo para adaptarse a los cambios en la dieta y que necesita tiempo para adaptarse al aumento de activity.From nuestros inicios como una carrera, se ha tomado cientos de miles de años para evolucionar hasta convertirse en lo que hoy somos, no sucedió durante la noche. Cuando queremos cambiar la forma en que nuestros cuerpos se ven, básicamente estamos evolucionando hacia algo más. Esta evolución es, obviamente, en una escala mucho más pequeña; que no tomará miles de años para que usted consiga delgada. Sin embargo, llevará más tiempo que unas semanas o unos meses. Este es un hecho que tiene que aceptar, porque una vez que usted entiende y acepta este concepto, no se dará por vencido o empezar a entrar en pánico si no se ha perdido una libra por un par de days.so muchas personas caen en la trampa que se establece por algunas compañías que venden productos para bajar de peso. ¿Cuántas veces has visto anuncios que prometen que usted puede perder 30 libras o más en un mes? Porque queremos bajar de peso rápidamente que compramos en esto. Lo que la gente no se dan cuenta es el efecto que este tipo de pérdida de peso tendrá en su bodies.To perder 30 libras en un mes significa que va a tener que encontrar una manera de dejar caer o quemando más de 21000 calorías a la semana. Para perder una libra de peso que tendrá que deshacerse de 3500 calorías a través de la dieta o el ejercicio. Por supuesto que va a perder peso durante unas pocas semanas, y se sentirá feliz por los resultados. Después de este tiempo inicial de éxito de la pérdida de peso se detendrá. Mediante la reducción de calorías en una cantidad tan enorme, su cuerpo entra en un modo defensivo y se niega a quemar más calorías menos que las que realmente tiene to.Just pensar en ello; si usted está acostumbrado a comer una cierta cantidad de comida, y luego esto se reducirá drásticamente, viene como un shock para su cuerpo. Esto conduce a su cuerpo para defenderse de los golpes provocados por parar calorías que quema de manera eficiente. Por lo tanto la pérdida de peso llega a una parte superior standstill.On de este problema hay otro problema que se va parada que la pérdida de peso. Este otro problema es su mente. El cerebro utiliza el 30% de la glucosa que se consumen. La glucosa se convierte a partir de los hidratos de carbono que se consumen. Así que si se disminuye sus calorías en una cantidad grande, significa menos glucosa para el cerebro. Esto dará lugar a que conseguir cambios de humor, sentirse irritado y de mal humor, sintiéndose miserable y, a menudo deprimido. Estos tipos de sentimientos rápidamente le hará renunciar a cualquier programa de pérdida de peso y volver a sus métodos de dieta originales behaviours.Traditional rara vez funcionan. Si usted encuentra esto difícil de creer, entonces por qué es la pérdida de peso fuera del alcance de tantos? Su cuerpo no va a tolerar lo que obligó en la pérdida de peso. Esto se hace en etapas pequeñas, que no va a poner demasiada tensión en su cuerpo o mind.You debe buscar en perder entre 2-3 libras a la semana. Su cuerpo es capaz de aceptar cambios menores sin ninguna queja, nada más y se va a la guerra con usted. Se puede llegar fácilmente utilizado para perder un par de libras a la semana porque en comparación con su conjunto; se trata de una cantidad tan pequeña. Sé que la gente va a decir que 2 libras de pérdida de peso parece ser demasiado pequeña, pero es esa misma gente que han intentado bajar de peso en el pasado de forma rápida y se encontraron de nuevo a la plaza one.2 libras a la semana durante un período de 12 meses equivale a una pérdida de 104 libras. Sé que suena como un año mucho tiempo, pero la verdad es que hacerlo de esta manera será una situación viable. Si no haces de esta manera, entonces seguirá utilizando las dietas de moda que funcionan por un corto tiempo y luego dejar de trabajar. Así que lo más probable es que dentro de 12 meses se le de vuelta al punto de partida from.The simple verdad es que mediante el uso de alguna dieta de choque dará lugar a su cuerpo chocando después de unas semanas. Dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para adaptarse a cualquier cambio. Tómese su tiempo y hacerlo en pequeños pasos. Su cuerpo y su mente será más feliz por hacerlo de esta manera. Lo más importante es que los resultados serán mucho más duradero. Por supuesto, en el otro lado se puede seguir haciendo lo que ha estado haciendo, y seguir obteniendo los resultados que usted ha estado recibiendo.