A de las personas creen que tomar un AINE (droga inflamatorio no esteroideo), como la aspirina, ayudará a aliviar algo del dolor que sentimos al entrenar con pesas cuando nuestro objetivo es perder peso y quemar el cuerpo fat.Well, estoy aquí para decirles que es un GRANDE medicamentos mistake.Taking como la aspirina puede tener un efecto negativo en su pérdida de peso /fa queman goals.This es porque una vez que la aspirina es el interior del cuerpo se bloquea los efectos de algo llamado "prostaglandinas", que son lo que hace que la ligera inflamación que rodea a un wound.Well, este bloqueo de prostaglandinas es malo cuando usted está tratando de bajar de peso en forma de grasa corporal debido a la liberación de prostaglandinas son parte de la proceso de "reconstrucción y recuperación" de suma importancia que el cuerpo pone en marcha cada vez que se detecta algún tipo de "lesión", incluyendo los microtraumatismos que son causadas cuando levanta pesas para tonificar muscle.And como ya se ha establecido, incluso aunque su principal objetivo sea la pérdida de peso, quemar grasa, o simplemente tonificar, debe utilizar el entrenamiento con pesas intenso como su actividad principal para apretar realmente hasta ...... no el entrenamiento con pesas cardio.Intense es la única actividad que construye el músculo magro y tonificado y cuanto más músculo tenga, mejor será la composición del cuerpo que va a tener, más rápido su metabolismo se ejecutará, y los más calorías y grasa que usted será capaz de lose.If se va a tomar aspirina, que bloquearía estas prostaglandinas, que a su vez retrasaría enormemente la "recuperación y reconstrucción" proceso de los tejidos musculares ....... y como resultado ........ lento tono muscular! también se cree que uno de los muchos razones por las que los esteroides anabólicos trabajan en la construcción de masa muscular es porque ayuda a las prostaglandinas en el cuerpo, lo que resulta en una recuperación más rápida, la reconstrucción del tejido muscular, y growth.So, entonces, ¿qué debe hacer si usted está sufriendo de dolor y el dolor de la causadas por el entrenamiento con pesas intenso, pesado? Hay muchas técnicas "exteriores", como me gusta llamarlos, que pueden ser utilizados para el alivio de los músculos soreness.They son técnicas "exteriores", ya que es algo que se hace desde el exterior de la cuerpo para obtener el alivio, en contraste con una técnica de "interior", como tomar una pastilla, que a su vez funciona en el cuerpo de la inside.Some de estas técnicas exteriores que se pueden aplicar son los siguientes: 1) masaje de tejido profundo, lo que ayuda a romper nudos, compresión de los nervios y ayuda a liberar toxinas del hielo muscles2), que cuando se aplica a la derecha en el área de dolor del músculo ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación que a veces hace que el dolor en el area3) estira después de una sesión de ejercicios, los cuales ayudará a aflojar cualquier tipo de opresión que resulta de la workoutSo, en lugar de tomar la aspirina (o cualquier otro AINE), sólo tiene que asegurarse de que está comiendo suficientes calorías, descansar lo suficiente, y si es posible, masajear los músculos doloridos y vaya a perder ese peso! Copyright 2006 Jonathan Pérez