Es esa época del año en la caída empieza a retirarse con gracia y dar paso a las temperaturas más frías y belleza fría de invierno. Uno de los mejores alimentos para ayudarle a evitar el resfriado es una invitación plato caliente, de sopa. Mientras que algunas sopas pueden ser altos en grasa o tienen un contenido calórico bastante grande, también hay muchas opciones para sopas saludables que pueden ser disfrutados por toda la familia.
Una de las sopas más saludables por ahí es el tomate Sopa. Los tomates tienen una concentración relativamente alta de licopeno, un antioxidante que sólo se encuentra en frutas y verduras y que se conoce para ayudar a combatir el cáncer, la diabetes e incluso el envejecimiento. Los tomates también son ricos en vitaminas y minerales como el potasio, vitamina A y vitamina C y a diferencia de otras frutas y verduras, los tomates en realidad mejoran para que cuando se cocinan. Un plato muy caliente de sopa de tomate con una mitad de un sándwich de queso a la parrilla es la comida perfecta después de un duro día de jugar en la nieve.
Cuál es el primer recurso que viene a la mente para ayudar a aliviar la síntomas de un resfriado? ¿Por qué la sopa de pollo por supuesto! La mayoría de nosotros sabemos a estas alturas que la sopa de pollo en realidad no puede curar un resfriado, pero sigue siendo una sopa maravillosamente saludables. El pollo es muy alta en proteína que es grande para proporcionar energía y ayudar a su cuerpo a quemar calorías. Casi cualquier verdura es una adición bienvenida a la sopa de pollo, pero se recomienda la adición de unas pocas zanahorias para un impulso de vitamina A, un poco de apio para la vitamina C y fibra, y un poco de cebolla de los flavonoides que son una ayuda natural para la vitamina C que estará en el apio. Las cebollas pueden incluso ayudar con la reducción de la presión arterial.
Estos son un par de ejemplos concretos de