¿Cuántas veces has agarrado las extremidades de la dieta de pérdida de peso extrañas ejercidas por las celebridades sólo para descubrir que, literalmente, son extrañamente insensible? Tal vez usted podría sopesar algunas tendencias de fitness pronosticados para el 2012 y darle a su cuerpo la oportunidad de sintonizar, por fin!
británicos y estadounidenses, por igual, han golpeado a sí mismos en la acumulación de neumáticos de grasa en sí mismos. Presumiblemente, la obesidad es tan común que una mujer de tamaño en cero está mal visto en. La buena noticia es que todos los hombres y mujeres barrigones pueden reducir su peso mediante la correspondiente a estas cinco tendencias de fitness que el Consejo Americano de Ejercicio (ACE) predijo para el año 2012. ACE ha encontrado que la cantidad de exceso de peso estadounidenses ha reducido sustancialmente en 2011 en comparación con los años anteriores. Algunas de las tendencias de fitness más populares a la superficie en el año 2012 son:
entrenamientos alimentados-Tech
2011 se desarrollaron una serie de accesorios de fitness como Fitbit, BodyMedia, Nike Plus, etc para los frikis de la aptitud . Estos están creciendo para convertirse en algunos de los aspectos más intrínsecos de un programa de entrenamiento con pesas. ACE cree que más personas puedan utilizar la tecnología para ofrecer uno-a-uno o pequeño grupo de entrenamiento en 2012. formación a distancia personal, de acuerdo a la ACE, va a aumentar exponencialmente con los formadores de subir videos o manuales en Internet para que la gente lo vea o leer.
formación en grupos pequeños
Si usted es un fanático de Zumba o amas de formar parte de las clases de boot camp 2012 es su año! 2012 va a ser testigo de una revolución a partir de ejercicios de cardio y entrenamiento con pesas tradicionales para una mayor estabilidad y equilibrio inducir el ejercicio a través de la danza y otras actividades que le gusta ser parte de.
Soporte lugar de trabajo
Varias empresas se han dado cuenta de que los empleados que trabajan de forma regular no sólo son saludables y felices, sino también productiva. ACE cree que con el aumento de la demanda de una empresa y rsquo; la productividad de 2012 será testigo de un aumento exponencial de la externalización de programas de bienestar con gimnasios locales, lo que ofrece descuentos para los empleados de estos gimnasios.
-vida entera de formación
Las personas están en camino a darse cuenta de que estar en forma y saludable no es el final de un cuerpo sano, sino un método simplificado de asegurar que uno come alimentos saludables e incorpora la gestión del estrés eficiente es seguro.
Combate las dietas de moda
a pesar de que, ACE ha sido testigo de un rápido progreso en la creación de conciencia de la importancia de la dieta y la forma física, se ha observado que muchas personas todavía creen que una dieta de moda es la solución a la pérdida de peso. ACE está proferir diferentes herramientas que permitan a los formadores para difundir la idea de motivar sin la ayuda de las dietas de choque.