When nos fijamos en las personas como Bob Greene, Oprah Winfrey, Lance Armstrong, Tiger Woods y similares que tienen éxito en la pérdida de peso o condición física, correr o andar en bicicleta se dará cuenta de que salgan claves para su éxito que son muy importantes. 1er. Se centran en la tarea en cuestión. Se centran en la comisión de AHORA. Después de un buen programa de comer o ir al centro de fitness y de trabajo HOY, te hará sentir mucho mejor acerca de su programa y usted mismo. 2ª. No usan excusas para salir de lo que saben les ayudará a ser un éxito. Simplemente lo hacen. Si tiene que decir NO a un evento donde no habrá elección de alimentos saludables en absoluto, a continuación, sólo para ese evento - decir que no. Otro evento dará la vuelta cuando esté más preparado para ello. 3ª. Crean herramientas exitosas para ayudar a los siguen a través de su compromiso para ese día. Si necesita dos relojes de alarma para despertarle para gimnasio en la mañana, comprarlos. Ponerlos en esquinas separadas o en diferentes habitaciones de la casa. Si esto le ayudará a levantarse e ir al gimnasio - hacerlo! Si necesita un grupo de apoyo - crear uno. Haz lo que sea necesario. Cuando se enfoca en hacer estas cosas sólo por hoy, se vuelven más manejable y se desarrollarán creencia y confianza en uno mismo. Os animo a no preocuparse de la boda que se avecina en 2 meses el tiempo o la carrera que va a funcionar en diciembre o la compra de un traje de baño para el verano. Concéntrese en su compromiso a la mano, y que es "Sólo por hoy, voy a trabajar mi programa a la medida de mis posibilidades." Califique su programa de escala de 1 a 10 al final del día. Vea cómo se siente cuando sólo se concentra en la actualidad. Tengo la sensación de que la MAÑANA podría ser un poco más sano, más delgado y en forma. Día a día - le llevará a donde quieres estar, si se comprometen a sus estrategias de éxito sólo por hoy. Se puede - sólo por hoy!