Es difícil en el mundo en que vivimos para ver como tantos niños son, literalmente, sobrecargando sus cuerpos a edades tan tempranas por el sobrepeso. Estos niños simplemente no pueden correr, saltar y jugar con los otros niños porque sus cuerpos simplemente no permitirá que lo hagan. Para estos niños, la dieta es casi una necesidad a pesar de nuestros mejores esfuerzos para aislarlos de los problemas de autoestima que a menudo acompañan a la obesidad. Si usted tiene un niño que está bien fuera del rango de peso normal para su edad que son el que tiene que hacer los esfuerzos y tomar las medidas necesarias para asegurar que arrojan esas libras con el fin de vivir una vida que es lo más cercano a la normalidad como sea posible. La primera cosa que hay que hacer sin embargo es consultar con el médico de su hijo sobre el mejor curso de acción posible que también salvaguardar la salud de su hijo. Ponga francamente sin embargo, si no se toman los esfuerzos para ayudar a su hijo en el derramamiento de esas libras que está colocando la salud de su hijo en riesgo. No dejamos que nuestros niños juegan en la calle, no dejamos correr con cuchillos, ¿por qué habríamos de permitir que se suicidan por Twinkie? Si usted tiene un niño que tiene sobrepeso, los siguientes consejos y que les ayudan con su dieta. En primer lugar, no hacer la comida un castigo o una recompensa. La comida es parte del problema con sus hijos y que no es necesario utilizarlo en contra de ellos. En su lugar, darles a conocer alternativas saludables. No mantenga la basura en la casa y no permita que se compran almuerzo en la escuela. Empacar sus almuerzos de la escuela para que sepa lo que están comiendo. Si no les das la comida basura que no pueden tenerlo cuando en el país y se puede trabajar para asegurarse de que no pueden tener en sus manos la comida basura cuando salen de la casa. Incorporar aperitivos saludables en sus familias plan de alimentación en lugar de la comida basura. fruta fresca, cortar las verduras, frutos secos y helado de yogur son buenas meriendas saludables para sus hijos. En caso de duda consulte a la pirámide de los alimentos pero cuidado con las calorías en el proceso. Usted quiere que sus niños coman una dieta bien equilibrada, mientras que la eliminación de la comida chatarra y los dulces para el mejor resultado. Cortar los zumos y pop. Esto puede ser una gran prueba en su casa, pero el mejor regalo que puede ofrecer a su hijo es una apreciación más profunda y duradera para el agua. Agua trabaja para que sus estómagos se sienten llenos y los mantiene hidratado para las actividades adicionales que usted debe introducir en sus rutinas. Que ellos tomen la danza, practicar un deporte, o simplemente salir y correr por el patio. Lo peor que puede hacer es permitir que sus hijos se conviertan en zombis comatosos la televisión, la computadora o los videojuegos. Sacarlos y llevarlos activo. Esto ayuda de dos maneras. En primer lugar, no están comiendo si están fuera de juego y tener un buen tiempo. En segundo lugar, que están quemando calorías, ya que jugar, que es una gran ventaja en el proceso de dieta para sus hijos. A medida que su niño comienza a despegar el peso que debe comenzar a notar una diferencia muy profunda no sólo en la forma en que él o ella lleva su o ella misma, sino también en sus interacciones con los demás. Que su hijo experimenta restaurada y renovada confianza en sí mismo como las libras salir y las burlas en la escuela se detiene. Si usted está en una pérdida completa de cómo ayudar a su hijo a aliviar la carga que hay campos que están diseñados específicamente para hacer frente a los problemas de peso y desarrollo de la autoestima en niños de 7-19 años de edad. Uno de estos campos puede ser la respuesta que busca. Otra cosa a tener en cuenta es que dar el ejemplo. Si usted no come la comida basura, si está activo, y si no se involucran en comer en exceso emocional de su hijo no será el aprendizaje de los comportamientos de usted o tenerlos reforzados por ti.