Principio Uno: No dejar que el cuerpo los alimentos fríos ingesta
Para la pierna EE.UU., hay que dejar que la circulación sanguínea. Si la sangre fresca y nutrientes no pueden llegar a toda la pierna, puede causar inflamación de las piernas. Además, la circulación del cuerpo sangre fría será más lento, lo que resulta en la entrega lenta de sangre y nutrientes, mientras que el ajo, jengibre, pimienta, chile, etc. Estos alimentos pueden estar totalmente caliente el cuerpo, promover la circulación de la sangre, el efecto de la sudoración, un uso más condimento cuando. Además, los expertos Meizitang que adelgaza botánico sugieren que comer más vitamina E, y promover la circulación de la sangre de los nutrientes esenciales son la vitamina E. La vitamina E para mejorar la circulación sanguínea, también es para evitar la acidificación del cuerpo y restaurar la función de las células, de modo que la la piel no va a dejar hasta después de que el tubo de la estufa, el secado y la formación de arrugas. Ricos en vitamina E alimentos: almendras, sardinas, anguilas, hojas de rábano, aceite de oliva, los dientes de germen de trigo, margarita corona, espinaca, semillas de sésamo. La vitamina E puede mejorar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y la piel suave y no suelta. Algunos alimentos bajos en calorías, se puede implementar una ingesta equilibrada
Principio Dos:. No ?? no consumir demasiada sal
El consumo excesivo de sal no es propicio para las piernas en forma. Una vez que el cuerpo de sal aumenta, el cuerpo ajustar la concentración de sal a un cierto estado, que requiere una gran cantidad de agua, lo que condujo a la acumulación de agua. Si el cuerpo del exceso de problemas de drenaje de agua, surgirán problemas metabólicos, se reducirá la función renal como resultado la hinchazón. Por lo tanto, la comida para controlar la sal del condimento, y comer en la elección del menú de inicio. Además, comer más puede ayudar al cuerpo a excretar alimentos salados, tales como alimentos ricos en potasio. La promoción de la micción es muy importante. En caso de ser más posibilidades de elección de los granos, la cebada, el melón y el otro alimento diurético, las bebidas tienen un efecto diurético se debe seleccionar en lugar de jugo de frutas o bebidas de té carbonatadas. alimentos ricos en potasio: apio, coliflor, rábano, raíz de loto, tomates, patatas, algas, hongos, plátanos. El potasio es esencial para el control de nutrientes de sal, el cuerpo puede promover la excreción de sal. En comparación con las verduras verdes, amarillas, verduras ligeras contienen más potasio, pero, por lo que las comidas deben ser equilibradas ingesta
Principio tres:. Para promover la adecuada ingesta de grasa y azúcar en el metabolismo de la vitamina del grupo B Opiniones
Una vez que la acumulación de grasa no es fácil de reducir. Natural im90 planta OSL, gel adelgazante botánico, etc., puede promover el metabolismo de las grasas y la vitamina combinación aumentará el efecto de la familia, una vez que la ingesta de vitamina del grupo B, no sólo condujo a la grasa de la pierna, pero también debido a la fatiga causada por la espalda dolor tan fácilmente, por lo que una ingesta equilibrada de vitaminas B1, B2, etc .: rica en vitamina B1 en los alimentos: carne de cerdo, hígado, arroz glutinoso negro, cacahuetes, leche en polvo desnatada, pan de trigo integral. Igual que para comer almidón y dulces las personas más necesitadas de la vitamina B1, vitamina B1 puede ser debido a que el azúcar en energía. Los alimentos que contienen vitamina B2 declararon: carne de cerdo, hígado (carne de cerdo, carne de res, pollo, etc., son muy ricos), la anguila, setas, mejillones, almejas, berenjenas en escabeche, setas, crisantemo guirnalda, algas secas. La vitamina B2 puede promover el metabolismo de las grasas, a menudo fuera de los restaurantes de comida rápida y los alimentos son más de la ingesta requerida
Principio cuatro:. Ingesta de fibra puede ayudar a aliviar el estreñimiento
heces debido al estreñimiento causado por los alimentos intestinal parcela estará bajo presión en los vasos sanguíneos abdominales y obstruir el flujo linfático. También una vez que el estreñimiento es más severo, pero la presión a la ingle. inflamación de los ganglios inguinales son los desechos del cuerpo transportado de vuelta a los ganglios linfáticos, son oprimidos bloqueará el flujo linfático, lo que resulta en edema de la pierna. El estreñimiento no se debe a la excreción de sustancias tóxicas causa que el cuerpo absorba el segundo, lo que resulta en el crecimiento de las toxinas, desequilibrio metabólico, que es causada por el acné, piel seca causa. Por lo tanto, al totalmente la ingesta de fibra dietética. La ingesta de fibra dietética, la conversión de la energía para reducir la velocidad, difícil formar grasa. Alimentos ricos en fibra: arroz integral, sésamo, hojas de rábano, brotes de bambú, setas, guisantes, patatas dulces, pasta, fruta de kiwi, algas marinas, algas marinas. Si más de la ingesta de semillas de sésamo, hierba de bardana, una variedad de verduras, comida natural puede ser ingerida en la fibra, se resolverán los problemas de estreñimiento
Principio cinco:. Esqueletos completos hechos de la ingesta de calcio
en los últimos años, debido a la pérdida de peso provocada por la osteoporosis en mujeres jóvenes está aumentando. El cuerpo alrededor de 1 kg de calcio, la mayor parte de la oferta de los huesos o los dientes es necesario, el resto de los músculos, los nervios y la sangre juega un papel importante. Si esta pequeña cantidad de calcio fuera de equilibrio, puede causar calambres musculares, coagulación de la sangre y por lo tanto no es fácil. Para tener unas piernas rectas, bien proporcionado, debe ser totalmente ingesta adecuada de calcio. Proteínas y vitamina D puede aumentar la absorción de calcio, por lo que el asesoramiento de expertos de Meizitang que adelgaza botánico debe comer más pescado rico en proteínas y vitaminas brotes de bambú que contiene coche-D. El consumo diario de pescado debe estar seca y desarrollar el hábito de la leche (para reducir el consumo de grasa por grasa, tomar leche baja en grasa o leche descremada). Alimentos ricos en calcio: leche, yogur, leche descremada, queso de soja congelados, camarones secos, algas, pescado seco, verduras, pescado seco, algas marinas. El ejercicio de los huesos y músculos de una lesión, por lo general a más ingesta de calcio.
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