¿Tiene sobrepeso, o simplemente tener un poco más de amor, pero parece que no puede deshacerse de la grasa. Por otra parte, en realidad parece ser el aumento de peso? Tal vez usted tiene un bien por excepción de uno es que usted parece que no puede deshacerse de él. Ahora usted puede preguntarse cómo puede estar ganando peso, si es que realmente no como mucho. Se le ha caído el consumo de calorías, por la dieta, y todavía no parecen ver ningún resultado? Si estos sonidos que les gusta, no se preocupe que está bien. Muchas personas luchan con este aspecto de la pérdida de peso. Hay muchas personas que ponen en el peso, pero en realidad no comer más. Su metabolismo es la clave para la pérdida de peso. Su metabolismo es que la capacidad del cuerpo para convertir los alimentos que comemos en energía, y la cantidad de calorías que quema en cualquier momento del día. Si su metabolismo es más bajo, puede tomar más tiempo para que pueda trabajar de ese trozo de tarta de manzana de caramelo que acaba de metabolismo ate.Although es un tema importante, el aumento de peso se puede simplificar aún más. La razón número uno para el aumento de peso está consumiendo más calorías de las que gasta. De acuerdo con los Centros de Estados Unidos para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 54,1 por ciento de los adultos no hacen el nivel mínimo de actividad física que se recomienda para su bienestar. El informe de los CDC también encontró que más del 15 por ciento de los adultos son físicamente inactivos en las tres áreas de actividad examinados: el trabajo doméstico, el transporte y /tiempo libre discrecional. El informe, el primero en examinar las tres áreas durante un período de dos años, aparece en la edición del 2 de diciembre de Morbilidad and Mortality Weekly Report, un CDC publication.If ingesta 3500 calorías al día, pero sólo se pierde a través de su 1000calories metabolismo y luego otro 1500 durante todo el día, que dejan otros 1000 calorías /día que todavía quedan en el sistema. Si usted hace esto todos los días, siete días /semana, eso es 2 libras de grasa que usted ha ganado. Para que los comandantes de matemáticas por ahí, que 7000 calorías, que han sido stored.One libra de grasa = 3500 calories.The verdad es que usted no tiene que comer en exceso con el fin de encajar en esta categoría; sólo hay que comer y no hacer ejercicio. Recuerde, consumiendo más calorías de las que gasta. Consume 1 comida, o incluso 2 comidas al día no es bueno para la cantidad de veces que you.The idea para comer es de 3-6 veces al día. Basta con pensar en ella como 3 pequeñas comidas y 3 meriendas. Tengo una dieta simple que se puede seguir para lograr resultados. comida título pérdida reemplazos /peso /exercise.BUT Recuerde: el 80% de todos los resultados que se ven (positivo y negativo) mientras hace ejercicio son el resultado de que la dieta. Esto significa que si la dieta no está bien, no obtendrá los resultados deseados, no importa lo duro que trabaja fuera.