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¿Por qué mi dieta no trabajo

? Cuando se piensa en la pérdida de peso, ¿qué piensa usted de los primeros? ¿Qué aspectos de la pérdida de peso son importantes, que son esenciales, y cuáles puede tomar o dejar? Sea usted el judge.Once se empieza a ir más allá de la información básica de antecedentes, se empieza a darse cuenta de que hay más a la pérdida de peso que usted puede tener thought.Jennifer primera, una madre soltera de mediana edad con una hija de seis años de edad, ha estado saltando los dulces por algunas semanas ahora. Se ha convertido también en un purista de control de las porciones. Ella se siente como si estuviera comiendo menos que nunca, y ella ha estado con diligencia hacer ejercicio durante una hora a la vez por lo menos cuatro días a la semana. Sin embargo, ella no ha perdido una sola libra. La pregunta es: "¿Por qué?" Este es un dilema que afecta a personas que hacen dieta de todo el mundo. Ellos piensan que están tomando las medidas necesarias para bajar de peso, pero nada parece estar sucediendo. En esencia, se encuentran atrapados en una rutina de dieta y no saben cómo liberarse a sí mismos. Como resultado, se frustran y deprimido y luego pueden participar en eating.One binge de los problemas con las dietas es que a menudo están estandarizados. Como resultado, no se toman en consideración a su fisiología y metabolismo del individuo. Proporcionan un enfoque de molde para la pérdida de peso-un enfoque que puede no funcionar en su caso individual. Como resultado, un número creciente de personas recurren a los dietistas para formular una estrategia de pérdida de peso persona para ellos. Este proceso se ha hecho más fácil a través de Internet, donde se puede corresponder con un dietista cualquier momento del día o de la noche a través del correo electrónico. El dietista también puede actuar como su entrenador personal, que le ayuda a través de su razón dilemmas.Another dieta que puede estar fallando en su dieta es a causa de la falta de apoyo. Es posible que tenga miembros de la familia que pueden comer lo que quieran y aparentemente no ganar una libra. Como resultado, pueden llenar su nevera con comida chatarra, que le conduce a la tentación. También, se puede sentir como si usted no tiene a quien recurrir con el fin de discutir sus problemas de peso. Para resolver este problema, muchas personas ven a los psicoterapeutas para ayudarles con sus problemas relacionados con la alimentación. Esto puede ser particularmente importante si un individuo se ha convertido a la purga en un esfuerzo por combatir sus problemas de peso. Bulimia es una enfermedad grave que debe ser tratada con el fin de asegurar la buena salud del paciente. Afortunadamente, hay una serie de programas de tratamiento a lo largo de los EE.UU. centrado específicamente en bulimia.Yet otra de las razones para el fracaso de la dieta es calorías ocultas. Es posible que, literalmente, estar consumiendo calorías y ni siquiera se dan cuenta. Por ejemplo, los frappucinos que son tan populares hoy en día están cargados de calorías-tantos como 600 en una sola porción! También se le puede caer en azucarado refrescos, otra fuente de calorías adicionales. Al tomar algunas medidas simples, tales como la eliminación de las bebidas de café exóticos de su dieta y sustitución de la leche desnatada para la leche entera, puede ser capaz de eliminar las calorías ocultas que están negando a dieta que success.Lack de coherencia también puede ser una dieta- asesino. Es posible ir en una dieta por un tiempo, a continuación, salga antes de que haya hecho algún progreso mensurable. Es natural querer ver resultados rápidos. El problema es que la pérdida de peso saludable implica perder sólo un par de libras a la semana. Eso significa que usted tiene que permanecer en su dieta durante meses antes de ver la pérdida de peso apreciable. ¿Desalentador? Puede ser, pero si se mantiene una actitud positiva puede alcanzar su ideales weight.You también puede tener más éxito en su dieta si se tiene en cuenta que es un cambio de estilo de vida. Por lo tanto, su dieta se convierte en un plan de alimentación para la vida. Esto significa que debe cambiar la forma de ver la comida. Está diseñado para ser combustible para su cuerpo, y nada más. Como resultado de ello, no se debe recurrir a la comida para que se sienta mejor o para proporcionarle una sensación de confort. Un cambio de estilo de vida implica un compromiso; esto significa que usted está preparado para seguir el plan para el largo plazo. Si se siente como si usted no puede estar en su dieta durante cualquier período de tiempo apreciable, tal vez es hora de considerar una dieta diferente. Su objetivo en última instancia, debe ser no sólo para perder peso, pero para estar más saludables. Una dieta de moda no le permitirá llegar a ese hito. Por lo tanto, debe elegir su tiempo carefully.Take dieta para considerar los puntos presentados anteriormente. Lo que se aprende puede ayudarle a superar su vacilación para tomar medidas.

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