¿Quieres dejar de sabotear sus propios esfuerzos para perder peso?
Haga su pérdida de peso sueño una realidad cuando deje de sabotear a sí mismo con el pensamiento negativo y acciones auto-depreciación
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se? S muy fácil frustrarse con su cuerpo cuando no se ajusta a su voluntad. Disgusto auto-odio y la crítica constructiva es como un veneno que viene a la mente y destruye su sueño pérdida de peso. Se? S tiempo para eliminar estas acciones de auto-sabotaje de su vida. Esto es lo que tiene que hacer:
Dejar de recibir en la escala de todos los días. La báscula no le dice cuántas pulgadas que 抳 E perdido. No te dice cómo el músculo, el hueso y el corazón son cada vez más fuerte y más saludable. Además, su peso puede fluctuar de 3-5 libras cada día!
No espere hasta que 抮 E delgado para hacer cosas buenas por sí mismo. Cuando se mantiene a sí mismo como rehenes de un buen tratamiento, que 抮 E enviando a sí mismo un mensaje que dice, 揧 ou no es lo suficientemente bueno hasta que lo pierde weight.?Happiness no es exclusivamente para las personas delgadas!
dejar de obsesionarse con el tamaño de su ropa. (Vaya por delante y cortar las etiquetas de su ropa si es necesario) se centran en la solución, no el problema. Su tamaño no determina su autoestima.
Inicio amante de su cuerpo sin importar cuánto pesa, porque siempre va a ser la misma persona por dentro. Dar pasos para mejorar su carácter y la espiritualidad a medida que pierde peso.
Respecto a su cuerpo para mantenerlo vivo. Apreciar cómo los latidos del corazón y la forma en que el cerebro piensa. Sus pensamientos negativos envían mensajes negativos a su cuerpo que afectan a su físico.
Disfrute de su viaje de pérdida de peso, ya que le hará una persona más fuerte y más sabio. Usted es el único 搚 ou? Que nunca ha sido, o será, lo que significa que 抮 E realmente especial.
Una buena dosis de auto-aceptación junto con motivos bien definidos para perder peso son los requisitos previos para la pérdida de peso saludable con éxito. Mantener un motivo positivo y la mentalidad es de suma importancia para permanecer en la pista con cualquier programa de pérdida de peso. Se? S importante mantenerse inspirado y alentado por el proceso de hacer los cambios de estilo de vida saludables.