¿Qué es una dieta saludable? No se trata de contar las calorías, carbohidratos o medir porciones de corte. En realidad no se encuentra una dieta saludable en el menú Lite en su restaurante favorito y que sin duda no lo encontrará en la articulación local de comida rápida. Una dieta saludable es todo acerca de
lo
se come en lugar de
cantidad de
que eat.If usted piensa que la última dieta de moda es su panacea para la salud, usted está en para una gran sorpresa. Perder peso, mantenerse saludable y recuperar la forma después de muchos años de abandono dieta no se trata de las modas o comer en alguna nueva forma radical de seis a doce semanas y luego volver a la forma en que solía comer.El mejor que puede hacer para mantenerse saludable es comer una dieta saludable ...
todo el tiempo
, no sólo cuando se desea perder peso. Alimentación saludable es un estilo de vida a largo plazo, algo que hay que hacer para toda la lifetime.But lo que es una dieta saludable? ¿Es lo que nos han llevado a creer - la leche para tener huesos y dientes fuertes, proteínas en forma de carne de res o pollo magro y tal vez una cena de microondas "sano" si somos "sobre la marcha". Por desgracia, esta dieta es lo que se identifica como la dieta americana estándar o el trastorno afectivo estacional.
Y lo que es malo en el SAD?
Bueno, nos ha un pueblo más saludables hecho? ¿Estamos mejor como nación a causa de ella? Con todos los estudios de salud, cuidado de la salud avanzada, la guerra contra el cáncer que data de la década de los 70, y la tecnología más avanzada disponible en el planeta que tenemos que preguntarnos ¿por qué todavía que tenga que gastar $ 1.3 billones de dólares al año en asistencia sanitaria en los Estados Unidos. Por qué no estamos recibiendo cualquiera? Otras preguntas pertinentes saludables acerca de su salud para BEG respuestas tales como, por qué después de más de 30 años desde que la "guerra contra el cáncer" se declaró, todavía tenemos una tasa de aumento de cáncer. Sí, tenemos muchas más personas
sobrevivir el cáncer, pero la velocidad a la que las personas son
conseguir el cáncer está aumentando. Hemos recorrido un largo camino en el cuidado de personas enfermas, pero no hemos hecho ningún progreso como nación en
prevenir esas personas reciban sick.Why hacer más de 15 millones de personas en Estados Unidos tienen ¿diabetes? ¿Por qué todavía tenemos más problemas cardíacos hoy que el de hace 30 años? ¿Por qué es más del 50% de nuestra población en algún tipo de medicamentos recetados? Pasamos más por persona en atención médica que cualquier otra nación en el mundo. ¿Por qué está sucediendo esto en un país que parece ser capaz de resolver casi cualquier problema tecnológico? Por qué no podemos resolver nuestros problemas médicos? ¿Cómo sería la vida diferente para nosotros si tuviéramos que ser una nación de individuos sanos
El secreto de una dieta sana y una vida sana está viviendo alimentos
- verduras frescas, frutas, jugos y ensaladas de hojas verdes. La respuesta a una más saludable se resume en tres palabras, el desayuno, el almuerzo y la dinner.Living una vida sana y tener una familia saludable es todo sobre el comer una dieta sana, cada día de nuestras vidas!