Los alimentos alcalinos y el equilibrio del pH no son un tema de conversación diaria típica. Sin embargo, las personas que van en bicicleta, correr, caminar, jugar al tenis, o realizar cualquier actividad física y desea llevar a cabo en los niveles máximos de la aptitud, tienen que tomar una decisión. Es una elección que muchos nunca tienen en cuenta, pero uno de los más importantes para la salud y estado físico general. Se le mira a la cara cada vez que nos fijamos en un menú o una estantería llena de comestibles. La opción a considerar es si o no un alimento o bebida va a ayudar a mantener el equilibrio apropiado del pH, o va a tirar ese delicado equilibrio y dejar a las defensas del cuerpo vulnerables a fin problems.In la salud para mantener el equilibrio de pH adecuado, nutricionistas sugieren 80% de la ingesta alimentaria debe ser alimentos ácidos alcalinos y 20%. ¿Qué significa eso exactamente? Es un hecho ampliamente aceptado que la nutrición de las propiedades alcalinas o ácidas de alimentos y bebidas entran en juego cuando el cuerpo los quema como combustible. Consumir demasiados alimentos ácidos, drogas, tabaco, refrescos, cócteles y café hace que el equilibrio del pH de la sangre se vuelva demasiado ácido, por lo tanto, fuera de equilibrio. Es algo así como una piscina que tiene un nivel de pH ácido, y como cualquier propietario de la piscina sabe que puede causar problemas. Cuando nos referimos a alimentos alcalinos o ácido ALIMENTOS aquí estamos hablando de lo que les sucede en el torrente sanguíneo después de que hayan sido consumidos. Todos los alimentos y bebidas Puede dejar una ceniza alcalina o una ceniza ácido en la sangre, dependiendo de lo que les sucede después de que su cuerpo les ha quemado como combustible. Esto es lo que afecta el equilibrio del pH de la sangre, así como el equilibrio del pH de la orina o la saliva, que pueden todos ser probado diferentes ways.Here 10 tipos de alimentos ácidos que crean una ceniza ácido cuando se metaboliza: 1. La harina blanca (panes, pastas) 2. Los azúcares refinados 3. sweeteners4 artificial. Los productos lácteos 5. maíz procesado y muchos products6 grano. Carnes de pescado 7. 8. Las nueces (no todos de ellos, pero la mayoría) 9. Los arándanos (sorprendente, pero cierto, incluso algunas frutas y vegetales saludables pueden formar una ceniza ácida) 10. El café y el sodasHere son 10 buenas opciones para los alimentos alcalinos que ayudan a mantener el equilibrio apropiado del pH en el torrente sanguíneo: 1. Las almendras (primas) 2. Apples3. 4. Los aguacates Canteloupe5. De hoja verde de la lechuga y espinaca 6. Las frutas cítricas 7. 8. Melón Brócoli Zanahorias 9. 10. Guisantes nivel de pH de la sangre de un ser humano está destinado a permanecer alrededor de 7,4, por lo que el cuerpo trabaja constantemente para mantener el equilibrio del pH que, no importa lo que consumir. Cuando el cuerpo tiene que neutralizar más ácido de lo que está diseñado para, el mejor lugar para encontrar una fuente fácilmente disponible de algo lo suficientemente alcalino para realizar esa función está en sus huesos. Si el consumo de alimentos alcalinos y las bebidas no es suficiente para hacer el trabajo, entonces calcio de los huesos se utilizará con el fin de neutralizar el exceso de ácido en el torrente sanguíneo. Es un hecho que la nutrición demasiados alimentos ácidos como la carne, el azúcar, los productos lácteos y productos de harina refinada pueden causar equilibrio del pH de un cuerpo que sea demasiado ácida. Esto puede dar lugar a todo tipo de problemas de salud, no menos importante de los cuales es la debilidad del hueso. Un suplemento de calcio puede ayudar. Sin embargo, si el calcio no es de una fuente de alimento entero, el cuerpo no absorbe la mayor eficiencia debido a la falta de enzimas vivas, pero más sobre esto en un próximo artículo. Las mejores fuentes de alimentos para todo el calcio son el brócoli, verduras de hoja verde, y otros alimentos alcalinos con vivo enzymes.The forma más fácil de consumir los alimentos alcalinos del 80% que necesita cada día es con bebidas de salud concentradas que se inclina fuertemente hacia el lado alcalino la escala. Busque los productos a base de hierbas de fruta real y de calidad alimentaria, porque sabemos que la mayoría de estos ingredientes alimentarios enteros naturales son alcalinos por naturaleza. A medida que se consumen más alimentos alcalinos y bebidas para el equilibrio del pH adecuado, su cuerpo va a entrar en su propio equilibrio perfecto y su salud en general reflejará un cambio positivo.