Resumen
La calidad de vida comienza a mejorar al experimentar la energía positiva y la armonía en nuestras vidas. Hacer las cosas que amamos, añadiendo variedad, estar apasionado, el amor desinteresado, 'puede hacer' actitud - todo recorrer un largo camino para hacer su vida un viaje verdaderamente encantador. Aquí hay 10 consejos para vivir radiantemente vivo cada día de su vida.
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La calidad de vida comienza a mejorar al experimentar la energía positiva y la armonía en nuestras vidas. Hacer las cosas que amamos, añadiendo variedad, estar apasionado, el amor desinteresado, 'puede hacer' actitud - todo recorrer un largo camino para hacer su vida un viaje verdaderamente encantador. Aquí hay 10 consejos para vivir radiantemente vivo cada día de su vida.
1. Establecer metas: Read Imagínese lo que es posible. Soñar en grande. No deje que la "realidad" se interponga en su camino cuando se inicia. Más tarde comenzar a refinar los objetivos, haciéndolos aún elevada posible (en su mente). Escribirlos - en tiempo presente y en el positivo (lo que sí quiero en lugar de lo que no quiero). "Estoy creando mi vida, mi cuerpo y que nuestro mundo sea radiantemente vivo. '
2. ¿No tox:
Mientras que la palabra 'desintoxicación' se había convertido en una parte común de nuestro idioma, y que llega a una gran cantidad de prensa, tanto o más importante es la otra cara de esto: no poner las toxinas en el que Empezar con. Se ahorra mucho tiempo y energía para simplemente ser más exigente en cuanto a lo que ponemos en nosotros mismos (alimentos, productos para la piel, el aire que respiramos, las telas, los medios de comunicación).
3. Mover:
Si bien es casi absurdamente obvio, y todos sabemos que, al mover el cuerpo es tan enorme importancia que debe estar en nuestra lista. La función del cerebro, la memoria, estado de ánimo, la energía, la inmunidad, el sueño y la salud general - ejercicio puede ser la única cosa más importante que podemos hacer por ellos. Yoga, danza, tai chi, caminar; mientras que los efectos varían, cualquier cosa es mejor que nada.
4. Vive tu pasión:
La vida es demasiado preciosa para pasar cualquier cantidad significativa de tiempo y energía dedicada a hacer cualquier cosa menos de lo que nos gusta. Es posible invertir nosotros mismos en lo que nos excita y lo que nos da energía, el tipo de actividades (vocación o afición) donde no estamos mirando el reloj. Adición de un elemento de servicio, también conocido como "karma yoga", donde lo que somos en el mundo también se beneficia de algún modo, añade otro grado de satisfacción y felicidad.
5. Obtener agradecidos:. Fotos: por participar activamente en un cambio sobre la forma en que percibimos nuestra vida - la forma en que reconocemos activamente pequeños detalles de la gratitud de nosotros mismos y la forma en que apreciamos otros - podemos cambiar nuestra forma de pensar, sentir y la acción que tomamos
6. Coma diferente:
Hay un montón de información sobre qué comer. Cada uno y su mono tiene una opinión sobre lo que es la dieta óptima. La línea de fondo, sin embargo, es que todos somos diferentes, y nuestras dietas óptimas diferirá al menos un poco. A menos que usted siente que está en su máximo potencial para la salud, que lo que come tiene una ubicación mejor servicio, por probar algo diferente. Añadir algo, tomar algo. Que sea el juicio y el éxito hasta que sienta fenomenal.
7. Detox:
No importa lo cuidadoso que estamos por lo que ponemos en nuestros cuerpos, que viven en el mundo de hoy significa que vamos a encontrar las toxinas. ayudar conscientemente excavar a través de la respiración, sauna, cepillado de la piel, la limpieza de los alimentos, el ayuno, colónicos nos ayuda a mantener nuestra máxima energía y vitalidad.
8. Hacer algo diferente:
Si queremos crear algo diferente en nuestras vidas, tenemos que hacer algo diferente. Es tan fácil de conseguir en los patrones y surcos, a hacer lo mismo todos los días. actos simples pueden conducir a grandes posibilidades, y de hecho afectar cableado de nuestro cerebro. Ponga la pierna no dominante en sus pantalones cuando te vistas, tomar un hogar ruta diferente de trabajar, comer con la otra mano. Podemos salir del modo de piloto automático, de un comportamiento robótico, y en la vida consciente y creativa.
9. El aprendizaje permanente:
Una gran pregunta es "lo bueno que puede llegar a ser?" La pregunta solo pide una para aprender, para descubrir, explorar. Ya se trate de leer, escuchar, experimentar, ver ... vivimos en un mundo donde tremenda sabiduría es fácilmente disponible. Aprender un poco todos los días conduce a la maestría, y dejando de lado el tiempo dedicado a esto es un gran paso en mantenerse joven, crecimiento y expansión.
10. Medita: descuento que podría significar de manera tradicional (sentado y observando la respiración, el canto o la visualización) o podría significar simplemente tomando consciente del tiempo fuera del ajetreo de la vida para hacer una pausa, mirar hacia dentro. Podríamos definir la meditación como el arte de ser con lo que es, y nuestra capacidad de aceptar lo que es, a amarlo aún, es la medida de nuestra capacidad de disfrutar, apreciar y crear.
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