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5 Beneficios de Salud de la leche de soya





Casi todos nosotros sabemos lo que es la leche de soya. ¿Qué es y cómo es que está hecho. Pero para aquellos de ustedes que no saben, la leche de soya proviene de semillas de soja que fueron empapados, molidos y cocidos con agua. Se considera que la leche nutritiva y una gran alternativa a la leche de vaca. La leche de soja puede proporcionar energía y te mantiene funcionando a un alto nivel. Entonces, ¿qué nutrientes se puede obtener de beber leche de soya?

Perfil de lípidos mejora

Uno de los nutrientes importantes que puede obtener de la leche de soja se puede mejorar el perfil lipídico en sangre. Los estudios e investigaciones se han llevado a cabo que el consumo de leche de soja sobre una base diaria puede reducir significativamente sus concentraciones en la sangre y puede transportar el colesterol en el torrente sanguíneo que es inhibida por ácidos grasos mono-saturadas y poli-saturado de la soja.

Asistencia posmenopáusica

La leche de soya también puede ayudar a las mujeres que están en la menopausia. Las mujeres posmenopáusicas tienen ahora un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y la obesidad debido a su baja producción de estrógenos. fitoestrógeno de la leche de soja es un sustituto eficaz para las mujeres posmenopáusicas.

previene la osteoporosis

Otra edad y las enfermedades relacionadas con las hormonas que se pueden prevenir mediante la leche de soja es la osteoporosis. Beber leche de soja desde el principio puede ayudar a acelerar la absorción de calcio y prevenir la pérdida de masa ósea. La osteoporosis es una enfermedad difícil por el cual los huesos se volvieron frágiles y totalmente frágil debido a la pérdida de tejido y con la ayuda de la leche de soja se puede regenerar sus tejidos.

Más fuerte vasos sanguíneos

Soja leche también puede proteger sus vasos sanguíneos a partir de lesiones y hemorragias. Con ácidos grasos omega-6 y omega-3, junto con fito-antioxidantes en la soya puede ayudar a los revestimientos de los vasos sanguíneos se unen por lo que es más difícil de sostener cargas de presión arterial. También puede defender sus células de revestimiento de los depósitos de colesterol.

puede ayudar a perder peso

A diferencia de la leche normal que tiene la grasa y el colesterol, la leche de soja tiene bajo contenido de azúcar que la leche normal. Una taza de leche de soja tiene solamente 80 calorías. La leche de soya también pueden inhibir la absorción de la grasa y le puede dar una dosis extra de fibra que es un gran factor en la pérdida de peso. La leche de soja es buena para la salud consciente y para aquellos que realmente mantener su figura
.
Estos son sólo algunos de los beneficios de salud que se pueden obtener de beber leche de soja. Muchos ya están cambiando a la leche de soja, porque les resulta más sano y tiene más beneficios que la leche normal. Hacer el cambio también y proteger su cuerpo de la mejor manera posible.

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